前几天，我又经历了一场被最后一根稻草压垮的崩溃。整整4天，我像一个绝望的婴儿一样，感受着无尽的黑暗与无助。我再一次体验到了死亡的恐惧和威胁，活着真的太痛苦了。
第4天，我的内在突然出现了一个声音：“这些年经历了如此多的磨难，你不是依然还活着吗？”这个声音像一道光点醒了我，让我的内心一下空出了空间，身体也在一瞬间轻松了很多。
于是我慢慢地醒了过来。这些年类似的经历反反复复，可唯独这一次我在没有任何援助的情况下，仅用了4天时间就觉醒了。先给自己一个贴心的拥抱。
接下来的几天我开始思考：为什么我会频繁的陷入死亡恐惧？
我的童年很痛苦，父母都有严重的人格障碍，他们没有爱的能力。我刚出生母亲就抑郁了，她没有心力照顾和回应我。我的每一次哭闹都会触发她内在无尽的创伤。
对于婴儿来说，长期没有得到回应和抚慰，他感受到的就是无尽的绝望和无助。
可以说在我生命最初的几年里，体验到的都是绝望的滋味。这种孤独灰暗的生命底色，伴随我至今。
成年以后，我经常梦见自己跌入万丈深渊，醒来以后久久不敢动弹，甚至连呼吸都不敢，生怕自己动一下就会死掉。后来通过学习了解到，这种梦魇描述的是一种失去抱持的感受，抱持让婴儿感受到自己被抱住而不是被抛弃，被跌落。失去了抱持对婴儿来说就是地狱般的感受。
这种感受已经深深地植入我的潜意识。为了防御它的出现，这些年，我都在努力扮演着两种角色，老好人和贪婪的巨婴。直到有一天我的内在被各种负面情绪填满而再也没有流动的空间时，一根稻草横空出世把我彻底击垮，我又一次回到了痛苦的婴儿时期。
看清了这个模式，我也就对曾经的自己多了一份理解与心疼。面对这个生命底层的bug，我可以做些什么呢？
有句话：凡是你抗拒的都会持续。
一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都是一种生命能量的自然流动，它会来就一定会走。
当我看见自己陷入痛苦时，可以对它说：“欢迎你的到来，我已做好准备用心地陪伴你。”
当我允许你接受当下所有的情绪感受时，内在的力量就会慢慢升起。这样安静地停驻、抱持，多一秒钟都是进步。
