舞蹈，身体律动，活力四射，抒发心灵感情，强身健体！舞者展示自己，涌现气质，显露身材，体态要么婀娜多姿，要么铿锵有力！跳舞，心口一团火焰迅速燃烧，随着有节奏的跃动，情绪反映在肢体上，一幅幅动态的画面活灵活现，舞者展现卓伦的舞步供人欣赏，状貌流露在人前，无形之中增进了自己的吸引力！跳舞求偶，魅力无边！

不如跳舞，心动不如跳舞。跳舞，肢体浮沉，消磨力量，骨骼、肩膀、躯体、四肢，行使着有规律的跳跃，既锻炼了身体，又愉悦了身心，身体健康，心神激荡！芸芸众生均掩盖不住舞者的光彩！

舞蹈，是一项运动，同大多数运动一般，肌肉记忆被优先考量！肌肉记忆，就是肌肉中神经元对一套特定动作的熟悉程度！俗称“手感”，便好似网球挥拍的杆法，游泳协调的泳法，拳击搏斗的拳感，和打游戏时的手感，体育运动大多依赖于肌肉记忆，“手感”，练体育，练习的是对于某种特殊动作的熟悉感，是体育运动中最重要的一环。而“舞蹈”，则涵盖了体育运动之中最重要的这个环节，“肌肉记忆”，“体感”，由此“舞蹈”是一项运动！

舞蹈可谓是将“肌肉记忆”这一个特点发挥到了极致！因为，与它不同的，球类比赛、田径比赛，竞技类运动，均以得分为优先，看击球，看速度，比的是谁用时短，谁跑得快、跳得远！关于肢体具体做了何种动作，不是裁判们所关心的事！而舞蹈比赛，肢体动作则是重中之重！上台表演时，每一处的举止，身影的摇曳，身体的姿势与动作，俗称“肌肉记忆”，“体感”，则是整项舞蹈运动中的核心！除了舞蹈之外的，一切的体育运动，都尤其强调“肌肉记忆”，如未掌握高效的发力方式与发力“手感”，那人在田径和球类运动之中亦不可能大放光彩，但是，熟习了肌肉记忆之后，田径和球类等竞技运动在赛场上比赛的还是击杀数、用时数，比的还是最后的结果！而舞蹈则是第一个把“肌肉记忆”搬上台面的运动，比的却是体姿的优雅与娴熟，比的终究是“肌肉记忆”，比的就是对动作的敏感！舞蹈，是将传统运动之中最重要的一环“体感”抽离出来自成一派！

舞蹈是什么？舞蹈的类型有古典舞、民族舞、芭蕾舞、交谊舞、爵士舞、拉丁舞，还有机械舞、街舞、广场舞，那么，这些舞蹈的共同点是什么？什么是舞蹈？依我所见，身体遵照有节奏、有规律的一套动作模式，并以事先编排好的动作进行表演，以展示为主，以健身为辅，无竞技倾向，满足以上条件的，通通都算作舞蹈！不论是芭蕾舞、拉丁舞，还是机械舞、广场舞，哪一个不是事先编排好，让身体循着一套既有模式进行着有节奏、有规律的运动？不管舞蹈是哪个类别，共同点均总结如上！那，依这逻辑，广播体操也算是舞蹈咯？是的，从性质上来说是的，是低配版的舞蹈。把定义再浓缩一下，无所谓是否为表演，也无所谓是否提前排练，统统抛开不管，“舞蹈”仅仅就只是身体在做着有节奏、有规律的动作，有节奏、有规律、动作，满足此三点的所有事物，都属舞蹈！

谈完舞蹈的定义，再分析一下怎么“练舞”？一个好的舞者，其实就是他的身体动作达到了某种固定的标准，达到了“模范舞姿”的水平！“跳舞”的本身是“动作”，练习“跳舞”的过程就是让大脑建立新的神经联结使其习惯于新的动作模式，只要从“动作”这一个核心点上，严密安排，让自己身体上的每一个动作的细节都完全符合“模范舞姿”所规定的标准就好了，只要你的身体动作符合某个既定的标准，你就是个好舞者！例如，抬脚、放脚的距离分毫不差，手臂上扬、下滑的弧度分毫不差，每一个动作做出的时间给打个表，控制着与“模范舞姿”丝毫不差，基本一致！这样，一个个的动作细节模仿得与“标准动作”实现完全一致，将细节注意得多而全了，并找到了被划分为“优秀”的动作习惯，依照着做，那样，我认为谁都是好舞者！剩下的能拉开不同人舞姿区别的，或许只有身高、体重、相貌、服装，等等，这些身材硬件方面的不同，影响到的舞蹈效果！

我认为这些事情能够完全定量分析，按照着绝对固定的模式来，有着绝对固定的操作流程能让技巧水平一定变高！哦……不好意思，胡侃乱侃两大段，别全当真哈！我是非专业的，只凭主观经验想了一想跳舞是怎么一回事，有可能出错，但，若你不介意，我在下面还要继续说说我对跳舞的主观看法。说吧，舞蹈是艺术，艺术是情绪，所以舞蹈是情绪，内在情绪，内在感受，内在气质，反映到动作上，反映到舞蹈上，会呈现出不同的舞姿，不同的舞姿也会表达出不同的情绪。舞姿，或狂躁，或悠扬，或青春活力，或老态龙钟，或古韵美，或潮流范，核心便是将内在的气质，内在的情绪感受，将其外化，表达到每一个肢体语言上，表达既深度又彻底，没有保留。因为民族的不同，风俗的不同，时代的不同，形成了气质上的不同，形成了感情上的不同，因而就衍生出了各种不同的舞蹈类别，花目繁多。西方舞厅上流人员爱听古典音乐，具有温雅气质，所以在那里起源了慢节奏的、有浓厚情感的交谊舞；俄罗斯女性身材高挑，中世纪受文艺复兴影响，温婉中带强烈，所以在那里起源了如童话般知性的芭蕾舞。现代，年轻人狂放不羁，不再拘束于条条框框，所以现代诞生了活力四射的街舞；然后，在上了年纪的老百姓中间，没受过训练的，不会跳舞者居多，但都想聚集在一块享受热闹氛围，所以，在此诞生了老阿姨主领的广场舞！

一个国家有一个国家的舞蹈，一个民族有一个民族的舞蹈，因为生来与众不同，因为生来习俗不同，情感不同，气质不同，因而舞姿不同。舞蹈虽然可以传达情感，但它也可以不传达情感，在情感之外，它还可以模仿一些非人类物体，模仿类型的舞，如机械舞、木偶舞、定头舞、缩骨舞，它们和传达情感的舞蹈类型有着天壤之别，但是因为它们也做着有节奏、有规律的运动，所以也被划归为“舞蹈”的范畴。“舞蹈”，说到底，就是“展示身体动作”，不论如何展示，都属舞蹈！同理的还有，奥运会的体育运动，体操、跳水、冰舞、花样划水、花式篮球，考察身体的柔韧性与平衡感，强调“肌肉记忆”，让人观赏优雅的体姿，意即它们还是“舞蹈”！除花式篮球外，其余四个都有专业的比赛、专门的训练、专家的评审，竟在体育的赛场上批准了艺术的展示！这说明，跟身体“动作”的节奏感和规律性相关的运动都是舞蹈，而奥运会比赛的是运动员的身体，所以，在奥运会的赛场上，有舞蹈的呈现，也不奇怪了！

总之，每一种舞蹈都代表着一种特定的情感和既有的气质，是感情的流露，是艺能的释放！舞蹈是三维立体的构图艺术，舞姿流畅，是视觉的艺术，舞蹈配合音乐，或有听觉的艺术，舞蹈是艺术的组合体，舞蹈和美术有关，和音乐有关，也和运动有关！舞者靠自己的身体外观和肌肉记忆，描绘出了一幅幅美丽的画卷，书写了山川大地，形构了时代变迁，一副躯体，是一座城，是一段历史，包罗了宏伟的浩瀚宇宙！