（一）顺从内心是安慰剂，不是解药

为了准备这篇文章，去知乎上搜了一圈关于「我内向该怎么办」的回答。

得分较高的观点普遍都是：接受自己，内向让你强大。

论据则是，我有认识一些外向的人，他们只会沟通，不擅做事，最后还是一败涂地。也认识一些内向的人，他们勤勤恳恳，最后收获好评。

让人顺从内心普遍更容易得到共鸣，毕竟，态度与行为一致时，我们会更心安。

就如同我喜欢看到「单身也挺好」的文章，这让我感觉舒服。

可问题是，接受自己并不等同于否定改变，毕竟，内向的缺点我们见得太多。

（二）不说绝对，而说概率

内向的人普遍喜欢一句话：酒香不怕巷子深。

换成人话就是：如果我厉害，总会遇见赏识我的伯乐。

可问题是，这句话适用于「厉害的人」和「足够香的酒」。他们可以足不出户，就门庭若市；但更多的人，有那么优秀吗？

我是学统计的，影响最深的概念是「概率」。

就如同好大学的学生一定能找到好工作。

——我们能找到一百一千个案例来论证它的错误，但不可否认，好大学毕业生找到好工作的概率更高。

同样，在同等能力水平上，外向的人比内向的人找到伯乐的概率更高。因为他们不只是等待被发现，而是主动沟通。

（三）几个技巧，但只是技巧

性格之所以为性格，是因为它的连贯性。在一定时期内，要改变肯定是不可能的。

但这并不影响我们做一定的改良。

在更早之前，我也是个内向的人，这里分享一些个人的经验：

第一，做足准备。

上周在深圳做了一个分享，从台上下来后，坐旁边的小彩说：曹将，感觉你在台上和台下像两个人。

也是，台下的大多数时候，我都是说话小声，有时还会语塞。但在台上，看起来似乎胸有成竹，还会做一些互动。

其实答案很简单：在前一天我自己排练了两遍，是从头到尾一字一句的演练。包括什么时候有包袱，什么时候站在台下。

这样做的好处是，我按照 100% 的方案准备，那么结果只有 80% ，那也足够。

《图解整理术》一书提供了一个类似的沟通方法：

每天花 10 分钟左右集中阅读一遍当天的热点新闻，并记在手机或本子上。

当跟朋友或同事聊天时，自然就有了话题。

第二，高阶挑战。

研究生室友数学很好，到哪种程度？就是找工作时做测试，其中的数学题我们要做 10 分钟，他 1 分钟就能搞定。

我们向他请教，得到的答案是：

因为以前学过奥数，对比起来，这些题目就是初阶难度。

如果一个人经受了高阶的挑战，那么低阶一般不在话下。

本科时候因为加入了校报，被推上台去做宣讲介绍。

当时台下有 300 来张新鲜面孔，自己说话时声音都在颤抖，结束后也不是特别满意。

但它带来的好处是，之后再在班上做展示，真的不会紧张。

所以，如果有做提报的机会，一定要把握住。

一旦适应了高压环境下的表达，那么轻松情况时，也不会害怕。

第三，降低心理预期。

对很多内向的人来说，不敢开口的重要原因是，怕被拒绝，怕失败。

有一次因为个人的事，需要找某个朋友帮忙，但一直不知道怎么开口。

吃饭时，我把这个困惑跟同事交流，她说：

你的情况是，一开始就假设对方要帮你，对方不给心理就感觉受挫，很难受；为什么不换个思路，一开始假设对方不忙忙，那么给了就是赚到的。

这个方法还可以进行适当延伸，那就是「假设最坏场景」。

例如去加一个大牛的微信，最坏场景就是他不加，但没事啊，反正他也不认识我。

第四，让自己被需要。

如果实在不好意思主动跟他人沟通，那就创造条件，被动沟通也行。

比如，在桌上显眼的地方放一些吃的，下午 4 点总有「嗷嗷待哺」的同事四处觅食，这时候一两句交流，便让两人关系更进一步。

这一点的极致体现，那就是成为部门甚至公司在某个领域的佼佼者。

比如之前文章里写过的一个同事，文字功底很强，有几次我对自己的文章不自信，便会主动找她帮忙看看。

这就需要利用业余花时间，在爱好或特长上做到极致。

我是小结

如果把内向改成害羞，那每个人都会遇到。毕竟，人一旦离开舒适区，就容易紧张。个人经验，分享四个建议：

- 做足准备。如果实在没自信，那就把要说的话在大脑里过一遍；如果场合实在重要，那就把它背下来。这是笨办法，但真有用。

- 预期管理。这是心态建设，让自己从受挫心理改为收获心理。不要一开始假设对方要给，心态便会更加平和。

- 高阶挑战。如果有机会，体验一两次难的场景，那回归平常，便多了自如。

- 被动需要。它的极致是能力，毕竟人和人的交流，终究是价值的交换。

我是尾巴

本文的立论基础是内向在一定场合下，会影响到个人发展。

但这并不是说这种性格不好。内向的人普遍做事专注，给人靠谱的感觉。

这种优势如果没有到极致，又容易让自己成为隐形人。

适当改变，取长补短，才能让优势更为突出。

毕竟，有 100 分的实力，为什么不表现出 100 分呢？