晚上11点43分，手机“叮”地一声响了。
“我不知道要怎样调整自己的情绪，整个人很废，脑袋里整天都很乱。” 闺蜜发来求助消息。
闺蜜和前男友相处两年多，几个月前开始相看两相厌，上周终于分手。感情中没什么对错，双方谁也没对不起谁，可能就是缘分到头了吧，闺蜜提的分手，对方默默点头，也在意料之中。
“我不知道怎样忘记过去两年，也不知道自己这一周是怎么度过的。”
想一想去年自己那段日子，觉得可以整理成“分手疗伤教科书”了。
1、上班的时候全心投入工作
工作比较忙的时候，真的是压地你没空胡思乱想，但是篇篇那几天工作了不饱和，怎么办？打开学习网站自学！学PS、学做H5，打开知乎看一些技巧，减肥瘦身技巧、花艺、刺绣......其实没打算真的学会，单纯地想让自己看点东西有内容填充自己而已，最后已经到看菜谱的地步了（很有帮助！现在想吃啥完全自己做，以前我不太会做菜的）。好在不久后项目又有新进展，开始忙得不可开交。
2、跑步、健身、身体累了心就充实了
以前从不锻炼的我开始了跑步之旅。从公司到家里两站地铁的距离，现在下班直接跑回家。不过有时候要拿东西跑着不方便，那就走回家，就当锻炼身体了。
有了锻炼身体的念头后，一直犹豫要不要办健身卡的我下班后果断地去办了张健身卡，每天下班后起码要在健身房待两小时。慢跑、肌肉训练、瑜伽......一套下来还有心情去回忆过去的话那就加大训练强度，直到练到自己不再胡思乱想为止。六点下班，七点到健身房，锻炼完回家九点半，腰酸背痛洗洗睡，谁爱想啥想啥，姐姐只想趴床上。
半个月后我笑起来再也不像一百四五十斤的胖子了！简直惊喜！
3、周末不要闲着！
周五要提前安排好周末两天想干啥，不然很容易就一直待在家里，给自己添烦恼。周五要想好周末要干啥：周六上午打扫卫生，下午和朋友出去吃饭逛街，周日上午赖床，下午去做瑜伽，看看一些社交平台上有没有有意思的集体活动也可以去参加......去人多的地方，参加人多的活动，见识有意思的事物。
紧接着新的一周又开始了......
如此循环往复一个月后、两个月后......不仅情绪会恢复到比较好的状态，整个人不管是身体上、见闻上还有社交圈子都可能有很大的提升。
但是女生通常会有两个问题：
1、情绪不好，懒得动；
2、看到什么都会联想到“他”；
对于第2个问题，其实是很难控制的，看到相似的场景、看到长得像的人，都会产生联想。每当有联想产生的时候立刻把注意力转移到你本打算做的事情上去。其实说不定人家现在正在和现女友打得火热，和你分手后就像终于迎来改革开放一样，你还老挂念着人家干嘛？真的想的话去提复合，不想复合就干脆在心里把他划分在人渣区。
对于第1个问题，不动起来很容易陷在自己的“小世界”里面，情绪失控，就像我的闺蜜一样，我周末到她家强行把她从床上拉起来去逛街，晚上回去后还是要回到那个自己给自己创造的“牢笼”。
想一想，某个周末遇到你的前男友带着他bling~bling~的现女友在商场和满脸憔悴的你偶遇他会怎么想？还好和这个怨妇分手了！但是如果是遇到个身材好谈吐优雅气质绝佳的你，他只会觉得自己眼瞎！
过去的事情你就让它过去，“化悲愤为力量”，治愈自己情感创伤的同时还能在各个方面都有比较积极的改变。
今天看到一篇文章，标题是“忙，是治愈一切精神疾病的良药！”，我分享的经验其实也是这个道理。忙起来，如果觉得没什么可以充实自己的精神，那就先充实自己的肉体。把自己每天的生活都安排得满满当当，过一段是假你会发现，没了那个人你会生活得更好，伤？不存在的，姐自带免伤特效。
可能道理你都懂，迈开腿才算成功！
