刘老师说过，孩子是天生的焦点专家。
……
妈妈：要不要找人教训他一顿？
孩子：这件事明明人家是受害者，而我有不可推卸的责任，为什么还要去教训人家？
妈：作为妈妈的我就是觉得对我孩子有伤害的都是坏人。
孩：我一开始就说先给人家解释清楚，你不让，要不然事情也不会像现在这样子。
妈：（沉思）你说的对，我当初是有很多顾虑。事情已经是现在这个样子，那我们想想还有什么办法可以解决吧。
孩：很简单，就是给他写张纸条表达歉意并解释原因，这样事情就不会进一步恶化了，我心理上也减轻负担了。
妈：妈妈就是见不得你受委屈，是妈妈错了，当时想的太多了。既然这样就立刻行动，尽快消除你心理上的负担。
孩：我会的。其实我每一次和好朋友闹矛盾的时候，我都是主动先道歉，这样他也就能意识到他的错误了，于是误会就消除了，比如最近谁和谁…
好吧，比如我，闹矛盾从来不会（如果有过也很少）主动向别人道歉，总觉得拉不下面子，而面子又在哪里呢？想起了前几天看过的一句话，意思大致是说闹矛盾时较为强大的一方会先道歉，因为这样能把控住事情的主动权。不管怎么着，先道歉是奔着解决问题而去的，不聚焦问题而是聚焦解决，这就是我们焦点所强调的五聚焦之一。
焦点解决强调：关注什么得到什么，关注正向就会得到正向，正向多了，负向就变少了。
5个聚焦：聚焦正向、聚焦解决、聚焦现在与未来、聚焦成功经验（例外）、聚焦一小步。
晕晕乎乎的一天，很难得。
朋友给我寄回了手表，很难得。
学校发的运动服穿着合身，很难得。
今天学校大会开会时间不长，很难得。
和儿子玩小章鱼被困的游戏，很难得。
在操场上散步嬉戏，很难得。
偶遇昔日好友心生欢喜，很难得。
每日阅读
重要他人的建议与观点，使当事人拥有现实系统脉络与支援
每个人都有重要的人际社交关系，其往往也是一个人实际的生活系统，当事人也不例外，而且每位当事人的人际系统皆是独特的，也绝不同于咨询师所认定的，在引用“关系问句”来引导当事人思考别人对其改变或不改变的意见与反应时，其实在帮助当事人发展同理别人的能力，同时这样的方式也帮助了当事人能更真实地活在他的生活系统脉络之中，并且实际的面对可能发生的一切。
访谈问句
1. Who 谁想要你今天来这里？…
2 What 你最想要的是什么？…
3 when 这些改变必须何时开始？…
4 where 何处当你注意到第1个不同时，你会是在哪里？…
5 how如何：你将会如何去做这些改变？…
