其实颈椎病应该选择什么样的枕头,这个问题是应该被关注的,因为枕头和你待在一起的时间其实是非常的,占据了一天1/3的时间,当然会影响你的颈椎。
有时候你可能会有这种感觉,你做完治疗后,感觉好一些,可是一睡觉就不行了
也有可能你白天颈椎蛮好的,睡一觉第二天立马就觉得颈椎哪哪都不舒服,你是这样的吗?
今天来和分享颈椎病枕头该如何选择
1、枕头不对的坏处
一、你的颈椎反复治不好
你的颈椎病如果枕头睡的不对的话,有可能让你反复出现头晕、失眠这些症状
或者当你正在做康复治疗时,总是会出现治疗不彻底,反反复复,有时候刚做好了,第二天就会复发,你有这样的症状的吗?
二、颈椎关节容易错位
很多上班一族的,白天颈椎劳累了一晚上,回家倒在床上,如果说你的枕头不对,那么是很容易的导致颈椎关节的错位
其实在早期最常见的一个就是落枕,这个关节错位的前期,如果枕头对了就可以很好的避免。
三、反复颈部疼痛
如果你的颈椎病的疼痛总是反复发作,有可能你的枕头在影响你的恢复,你可以尝试调整颈椎的高度
如果枕头不对,太高了,这个会持续的牵扯你颈部的肌肉,让你长时间的出现疼痛,劳损伤。
2、选对枕头的好处
一、可以让你的治疗疗效更好
一个好的枕头,肯定是很好的辅助治疗,因为这样可以增加你治疗的效率和疗效
枕头每天你的时间是有8个小时左右,其实也是很好的修复手段,前提你的颈椎比较的纠正位置
二、调整正确的颈椎位置
为什么枕头可以调整颈椎的位置,你在选对枕头时你的枕头对你而言,就有塑形的作用,也就是让你一直维持这个颈椎正确的位置
三、避免颈痛等症状
如果你的枕头对了,那么像前面的这个颈部疼痛症状是可以消失,因为你的肌肉不会受到拉扯
自然你颈痛就会消失很多,其实枕头来说,在缓解肌肉疼痛还是可以的,前提是你必须要治疗的基础上
3、治好颈痛只做了这1件事
这个患者她当时来找到我的时候,就是因为颈部的疼痛,我当时给她治疗了有5天左右,效果还是不错的
因为每次治疗完她就减轻很多的疼痛,但是她每天早上来找我的时候,她的颈部疼痛又反复回到从前
这个患者当时确实也把我难倒了,因为一般治疗当场比较好的,很少有复发的
所以我当时就教他回去练习一些颈椎的保健动作,以及一些颈椎速效缓解疼痛的方法
但是效果也不好,后来偶尔我问了一句,她说她最近买了一个枕头
然后我就让他把枕头拍照给我看,后我才明白,她的枕头的高度和枕的位置完全错了
之后我就调整了她的枕头,大概过了没多久,她的这个反反复复的颈痛,治疗好之后第二天没有再复发
所以颈椎病的治疗,一个很小的习惯或者动作都会影响颈椎的恢复的
4、选择正确的枕头的方法
佳妮和你分享如果正确的选择枕头,枕头其实是很重要的治疗手段。
一、枕头的选择
这里我给你推荐的枕头是七木健康枕。
因为这款枕头的颈椎的曲度塑形效果比较好,而且不算很硬,相对于其他的材质而言,会有比较好的治疗效果。
七木枕:由7种安神助眠木材填充制成,具有物理按摩,缓解疲劳。流动型的木珠,高低可调,适合每一个人的颈椎。
二、枕头的高度
这个是你选择枕头的第一个重点,因为高度直接决定你会不会保护你的颈椎,会不会对你的颈椎起到治疗的作用
一般枕头基本是和你拳头的高度差不多,大概是10cm左右,不要太高。
三、枕头的放的位置
这个是枕头辅助作用的第二个关键点,很多人买了枕头后,高高兴兴的睡觉,结果越睡越不对劲
因为你的枕头的位置放错了,很多人把枕头的位置放置后脑勺,这个是错位的
记住!!枕头的最高点或者枕头枕的位置是颈椎的后面的凹陷,也就是脖子后侧中点的位置。