原创:颗粒先生
减肥运动:健身操/|脑力:6:40—7:10 英语背诵半小时,喝水后做眼保健操一组(今天想到自己的眼睛也需要坚持保护,所以从今天加上眼保健操)
07:00温水一杯✓
08:00温水一杯✓改小论文
08:40 早餐:煮玉米、煮鸡蛋一个✓
09:00 温水一杯3✓
11:00温水一杯4✓
午餐:【准备档案资料填写】
13:00温水一杯5✓
15:00温水一杯6✓
16:00喝水✓
17:00温水一杯7✓
17:30晚餐:黄瓜 西红柿
18:00后不吃任何水果和零食✓
19:00温水一杯8✓【13:00—19:00【投论文】
19:00—22:00
22:00—5:00【美容健康长寿觉】
短期任务:小论文投稿(1周完成)【主要完成—5.31】
英语六级【安排每日进度】
内科中级考试【安排每日进度】
复盘:
云姐的减肥日更第天(2022.6.6)
08:00起床:温水一杯1 ✓
:00:温水一杯1✓
07:00 温水一杯2 英语DAY2✓
08:10 早餐 鸡蛋、菜一小份(冬瓜+白菜)馒头半个,小米粥1份✓
09:00 温水一杯3✓
11:00温水一杯4✓
午餐:八宝粥
13:00温水一杯5✓
15:00温水一杯6✓
16:00喝水✓ 吃几口奶粉
17:00温水一杯7
17:30晚餐:
18:00
19:00温水一杯
19:00—22:00【零食】晚上吃了8块儿臭豆腐,一小份厚切酸奶,明显比之前胃小了,好撑,为了没有罪恶感,又走了六千步,哈哈
22:00—【美容健康长寿觉】
短期任务:小论文投稿(1周完成)【主要完成】
小论文完成后下面为主
英语六级【安排每日进度】
内科中级考试【安排每日进度】