今天继续备课，此时此刻坐在电脑桌旁，内心里对备课这件事很抗拒，真的想转身离开电脑去做别的事，或者什么也不做。
大体思路已确定，但局部还要做很多修改，而且我似乎不知道从哪里下手，不知道如何去修改。也许改来改去都没有个满意的时候，没有个了结的时候。
似乎是一项沉甸甸的东西，压在我的心上，压在我的生活里，又让我沉滞不前了。
昨天其实一直在拼命的做这件事情，连午觉都没有睡，晚上又备到十点多钟，可是到最后也只是理出了一个大概的思路。
仅仅整理出大概的思路是不行的，就像盖房子只刚刚画出一个草图，重要的部分还没有开始呢。必须一点一点地把细节想清楚，修改完善。
备课这件事难道要一直占有我悠闲的假期生活吗？一直要把我搅扰得心神不安吗？
实事求是的说，虽然这两年一直在看积极心理学方面的书，试图调试自己的心理，把控自己的情绪，但效果不是很好，自己还是一个很容易产生负面思想，情绪不太稳定的人。
这从自己的睡眠可以感受得到，一个情绪稳定，内心宁静的人一定不会为自己的睡眠操多少心。
可是这两天为了让自己夜里睡得安稳，睡得香甜，不要在夜里翻来覆去，不要在天还没亮就早早醒来，我中午忍住疲倦，忍住众人皆睡我独醒的孤独，一个人孤寂清冷地在书房里看书，在书房里备课。然而，晚上还是翻来覆去睡不着，早上还是早早地醒来。
睡不着也还是在床上睡，早早的醒来也还是在床上躺着，时间都在焦虑中白白地浪费了。
我的睡眠似乎颠倒了，如果中午睡觉会睡得很香甜，一睡就不想起床。
我都不知道要拿自己的睡眠怎么办呢？没有健康的睡眠，就没有健康的身体，没有健康的身体就没有健康的心情。
