这张日常运动表。。。之前都有在运动，但是存在三天打鱼2天晒网的现场。
为了让运动记录有迹可循，让运动能坚持下去。于是做了这个表
6月26到7月13号，总共18天，缺省了四天（13号是昨天星期五，缺省）。
我为什么要坚持运动
1.能成就事业的人，需要坚韧的意志，如果连运动都坚持不下来，谈什么成就
2.让自己更加年轻有活力。
3.工作，不仅仅是需要动脑，对于体力的要求也是很需要。只有好的体力才能应对高强度的工作、工作才能更高效，这是我最近才明白的，以往拒绝坚持不运动的做大原因是因为运动浪费时间。以前觉得半小时、1小时的锻炼都是浪费时间，要把更多的时间分配给家庭、工作上，特别是工作。直到最近我才明白锻炼身体他最大的意义，我需要强健的体魄来做更多的事，不能让身体素质拖了后腿。
什么情况下我坚持了下来
1.有几天工作到晚11点，身体疲累不堪，坚持下来
2.下班疲累，原计划9点休息的，先做完运动再休息
什么情况下我没坚持下来
日期：7.1（日） 7.6（五） 7.8（日） 7.13 （五）
今天做复盘时候，我才发现，原来放弃的时间是有规律的，不是周五就是周日。
7月 1、6 、8因为什么情况而没做运动不得而知。昨天7月13日没做运动的原因是周五临近周末，刚好有一部感兴趣的电影，抽空看了。
干扰标签：周末 电影
分析总结
周一到周四：
紧张的工作能激发我的斗志，暗示我需要强健的身体，所以自己连锻炼一起做了
周五：
周五的到来意味着稍微轻松的周末的到来，潜意识是自己应该放松
周六：
同样是周末，为什么周六都坚持下来
1.因为周五没做运动的负罪感，所以周六会恢复锻炼
2.因为大小周工作原因，周六有时候要上班，上班意味着要锻炼
周日：
1.潜意识里周日就是放松、陪家庭的时间，很容易让我忘了周五已经中段过锻炼
2.周日放松，为了新的一周的工作
.p.s：以上都是借口：不锻炼的原因，最底层的原因。人的原罪。就是懒。
做些什么改变
感谢007提供这个平台，让我有机会能够自省，认识自己
刻意留意周五及周日，暗示自己，战胜他们，自己还能再成长一步。
最后我想起了，007战友：含章 100天锻炼不停的承诺，昨天是第86天。
