还记得热播剧《底线》中轰动一时的大案——唐啸云弑母案吗？这桩案件，彻底把剧情推向了高潮，引发了观众的广泛关注和讨论。
唐啸云是人人艳羡的人生赢家，年纪轻轻就以优异的成绩考入名牌大学，并且拿到了世界顶级外企的offer，妥妥的“别人家的孩子”。但是就在他为母亲过完五十岁生日后，居然亲手将他母亲杀害分尸，并且杀完人之后跟没事人一样，还去吃喝嫖赌，没有半点恐慌感。
而这一切，都源于那本“小云成长记”。在这本所谓的日记里，真实记录了多年来唐家母子俩让人窒息的相处模式，其中唐母那扭曲变态的教育理念，更是足以震碎正常人的三观。
饭桌上，母亲要唐啸云吃肉，他就必须吃肉，不然母亲就会自己惩罚自己，一口接一口“替他”吃光盘子里所有的肉；试卷上，哪怕唐啸云因小失误只是被扣了一分，母亲也能失控到暴走，揉试卷、撕书，甚至自己扇自己耳光，口口声声要替他承担责任。这种病态的教育方式，掏空了唐啸云的思想和灵魂，人格逐渐扭曲，最后走向了犯罪的道路。
幸福的童年治愈一生，不幸的童年要用一生去治愈。似乎来自原生家庭的创伤是很难摆脱的，我们无法抹去身体和心理上的伤疤，但是我们可以学会觉察自己，找寻自己内心的核心情感，摆脱原生家庭的束缚，与自己和解，实现自我疗愈。而《书写自愈力》这本书所介绍的自由书写疗愈法则是一种最安全的自我疗愈方式，将书写和疗愈连接起来，能够让我们与自己的内心更加贴近，对自己的习性更有觉察性，寻求内在的安宁与平静。
《书写自愈力》联结自由书写、情绪聚焦和积极心理学等各种方法，帮助读者探索自己的核心情绪，与自己的灵魂进行深刻的对话，从而进行自我疗愈。全书分为四个部分：基础篇，让读者在书写中激活感受；回顾篇，让读者回顾过往，理解自己；对话篇，带领读者找到核心情绪并直面创伤；终结篇，鼓励读者携带资源与力量，走向未来。
可能有朋友就会问：“自由书写和写作有什么区别？我不会写作，怎么办？”其实完全没有必要担心，因为自由书写的重点是：你想到哪儿就写到哪儿。就像我们在写日记的时候，不需要华丽的辞藻，不需要逻辑技巧，更不需要考虑他人喜不喜欢看不看得懂，只需将自己的心声写下来，自我分析，就是最快的疗愈之道。
可能这就是自由书写与写作的区别，我在码字、写稿子的时候，总是忍不住删删写写，写写删删；但是写日记的时候，从来都是想到什么写什么不用考虑遣词造句和思维逻辑。
但是自由书写又与写日记不同，因为写作疗愈需要我们觉察自己，通过六感捕捉感受，同理自己。
在本书中，几乎每章内容后面都会相关书写练习，并会给出范文和写作指导，帮助读者完善自我人格，实现自我价值。
这本书专业又实用，一起来看吧。
