亲密关系沟通:从讲道理到真正改变可以这样做

大家都不喜欢听道理,越熟悉的人越是如此。

那怎样从讲道理到实现人与人之间的连接,从而把道理转变为行动?

品味道理与改变

1 什么是道理?

道理,也称为哲理,是关于人生问题的哲学理论,是人生观的理论形式。主要探讨人生的目的、价值、意义、态度等。它的表现可以为理论化、系统化的哲学,也可以表现为智慧箴言式。泛指一切价值观和生活智慧。

2什么情况需要道理?

人只有陷入“困”、“苦”之“绝境”,才想要道理,这种“想”是“刚需”。还有一种情形,当一个人主动寻求“提高”时,也需要道理。基于这两种情形的“寻道”,才有讲“道理”的必要。

当然,不是所有抱着“我有疑惑,需要解答”的情形,都是在“求道”,求道的背后往往是有现实的问题和困境,如果没有,“道理”可能只是醉翁之意不在酒的一种表现。

同时,道理是让人了解宇宙人生的根本原理和道理,对生活进行指导。“指导”是在原有基础上加以引导,让其更符合、更适合,例如“锦上添花”,而不是“雪中送炭”。

3 对于道理,我们真正懂吗?

道理可能仅仅是道理,而我们未必真正懂

记得吴伯凡老师曾经讲过认知,关于苹果的味道。如果一个人从来都没有吃过苹果,书里记载一只苹果的味道,非常详细,从吃到嘴里尝到的各种味道全部有。当从书中读到这些,他就以为知道了苹果的味道。当有一天他真正吃了一口苹果,他才知道苹果的味道。

很多道理往往不是说和讲的,而是自己亲身经历、体验过才相信。不然,这一生知道了很多道理,依旧不懂。

4 道理在应用过程中需要注意:

阐述道理时,对于接受道理的人现状如何?给予他道理是指导,还是其他目的?“己所不欲,勿施于人”。

如果前提出现问题,无论道理多么通俗易懂、白话还是案例阐述,都不会被接受,更不会在接受之后有行动。因为对方感受到的是为了“指导”他更好 ,而不是“指出”他的不好。或者通过道理映射他的不好。

5 异化的沟通方式:都是为了你好

真正想要“道理”的人,会主动寻求,被动的给予往往显得廉价。

每个人都喜欢指点、说教,巴拉巴拉一通道理,目的是把自己的价值观强加到对方身上,玩的是权力争夺游戏,美其名曰“都是为了你好”。

关系中权力的争夺,让彼此间连接减少。从不关注对方的感受和需要,而用一句不痛不痒的话把对方道德绑架,这样的次数多了,人们就开始远离。即便有时说的是对的,也会本能避开。

老子《道德经》中写道:“万物之始,大道至简,衍化至繁。”后人又根据老子的哲学写出“大道至简,悟者天成”,意思是万物最开始的时候,一切都是最简单的,经过衍化后变得复杂。

爱讲大道理的人,讲的是那些最富哲学又简单的道理吗?还是把错误、甚至邪恶的想法,加之道理的美化,强加在别人身上,给人洗脑?这些都有可能,而表面可能都是“为了你好”。

6 比讲道理更有效的是连接

最近在学习元训营组织的非暴力沟通(观察-感受-需要-请求),除了书本内容,更喜欢一凡和瑞英的语音时间,通过案例分析,更好的理解行为背后的含义。

针对提出的亲密关系的沟通问题,一凡分享了亲密关系可以参照与陌生人交流连接的四步骤:套话--交流--观点--感受。如果一上来就提请求,关系间的连接还没开始,不利于关系的发展。

的确如此,我的问题是想通过讲道理(直接),让对方看到自己的需要,但对方从没接触过非暴力沟通的语言,无法想象这是怎样的场景,自然没了连接。

离开了语境,在对方看来,我只是在讲道理,没有连接,结果可想而知。

7 亲密关系的沟通:

家人之间,尤其是亲密关系,刚开始都在相同的起跑线,比如同一个家庭,价值观念,都是大学毕业。

但毕业几年,尤其是工作环境或圈子差异比较大的时候,认知开始变化,沟通难度增加。

道理是最显而易见,但又不是每个人都可以接受的,需要白话和案例,以及合乎对方的喜好、习惯。

我们处在发展过程中,无法驾轻就熟的使用,比如非暴力沟通,或者说服他人认同自己。

当然也有人说,家庭里,有了理但没了亲情。也有人说,家里必然是一方压倒一方,难道没有平等状态吗?

在这么多种环境交错下,怎么度过摸索阶段,实现良好的沟通呢?

对于孩子,言传身教

小时候有这样一个广告,孩子发现妈妈给奶奶洗脚,也偷偷地跑去打了一盆水给妈妈洗脚,当时广告语,现在还记得:父母是孩子最好的老师。孩子看到了,他自然跟着学。

对于爱人,建立连接

比如:一个拥抱,一句尴尬瞬间:好滴[愉快],温暖的回应,都可以缓解此刻的紧张。

然后看到彼此需要,让对方知道你没有站在高的角度压制他,观点才会感染对方。

对于老人 就事论事

人在超过30岁之后,边界已经成熟,所以很难接受新理论,这也是为什么讲道理很难。

对于老人,在讲道理之前,先去站在对方角度,理解、信任对方,在老人情绪缓解后,再跟她一点一,地梳理事情的来龙去脉,让对方自己发现道理。

不管是孩子、夫妻、老人等家人间,沟通就事论事,尽量减少认知拔高和贴标签,以保证连接的存在和顺畅。

家人是我们相处最为密切的人,有很多事情交织在一起,而道理总是单一的,需要不断变通才能解释,所以,爱和包容最重要。

8 道理怎样触动改变?

首先,自己不懂的道理,不要讲,这叫不讲道理。

其次,懂但是无法用白话和案例阐述的道理,少讲。

最后,非常懂、可以用白话和案例阐述的道理,就用最熟悉的故事或者用幽默的方式讲。

故事越熟悉,对细节的挖掘能力越强,道理嵌入细节的能力也越强,故事越生动,接受道理的人就会感同身受,进而让道理被“接受”。但有个前提,即丰富的知识储备和阅历,将复杂的道理简单化。

说话幽默的人,总是很容易吸引别人的注意力。比如当你跟家人或朋友讨论“相亲”话题的时候,说再多道理都被驳斥,这时你突然来一句“现在没点反刑侦的技巧,都不敢去相亲。”这时父母和朋友肯定会问为什么?她们的思路就被你的话题吸引。

跟人用道理沟通时,要有敏锐的洞察力。当听者表现出烦躁反感情绪时,立马来一个故事或者一个幽默笑话过渡缓解,用美妙绝伦的故事和幽默风趣穿插着说,听者听得津津有味,就不会在乎你是在讲道理还是说别的。

当然最主要的是保证连接。亲密关系间比如一个拥抱,一次陪伴,一起休假,都可以重启沟通,顺利度过单纯讲道理时间。明白这一点,看到双方的需要并达成一致,沟通就会变得越来越简单。

当你准备好了,一切资源会追着你来,感谢大家的才智贡献~


本文由六分之一社群联合创作,由蓝帽案主 杨琳 主创

白帽:李寒冬

红帽:陆富龙

黄帽:李双双、赵紫萧

黑帽:刘萱

绿帽:郑艳丹、李思雨

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 206,378评论 6 481
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 88,356评论 2 382
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 152,702评论 0 342
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 55,259评论 1 279
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 64,263评论 5 371
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,036评论 1 285
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,349评论 3 400
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,979评论 0 259
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 43,469评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,938评论 2 323
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,059评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,703评论 4 323
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,257评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,262评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,485评论 1 262
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,501评论 2 354
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,792评论 2 345