对于女性来说，还是想要有窈窕的身材，所以减肥仍然是生活中的大事。
但很多人不管是节食还是健身吃药，效果都不好，那是因为方向错了。
一般来说，不管肥胖的男性还是女性，不应该只关注“美丽”=瘦这件事，而应该更关注健康。
在中医看来，肥胖是一种人体失调的现象。而根源在于脾、肾功能紊乱，体内废物堆积导致的。
作为后天之本的脾胃，如果变得虚弱，那么气血生化就会不足，按理说人应该会消瘦。但有一种脾虚的情况，会让人全身发胖，那就是脾虚不运。
脾是管运输物流的，如果动力不足了，不管是运送营养，还是搬运废物都会出现问题，从而消化功能下降，代谢异常。不仅人变得肥胖，还会头晕、心悸、神疲、乏力、浮肿、面色差等。
所以这些不是肥胖的固有特点，而是有一个根源导致了这个结果。如果不清除掉这个结果，再怎么节食折腾都没用。
这种虚胖并不是营养过剩，而是脾胃功能不足导致的，所以想要减肥就得先健脾益气，让脾这个“运输带”自由地转动起来。
中医师会用一些燥湿、化湿、行气的药进行调理。比如藿香和苍术、砂仁和陈皮等。
饮食方面可多吃山药、薏米、大枣、扁豆等益气健脾的食物，同时配合敲腿部胆经的方法帮助排出堆积体内的毒素。
慢慢地，脾胃有力气了，营养布充，肌肉就会变得坚实有弹性，而运化得力，毒素也会被排出体内。
平日注意不要暴饮暴食，日常做些小运动，慢慢地身材就会越来越苗条。
如果你也受虚脱困扰，不妨先弄清楚本源，再对症看是健脾还是袪湿，才是解决之道。
