梅琼家业同修第14/40#
️读经典《教条示龙场诸生》
️身心谐韵—能量瑜伽练习时间：40分钟
️今日幸福实修主题：
沟通营微课：情绪如何影响着我们的沟通
️觉察/怔悟：
1、听课感悟：情绪沟通、管理，企业里百分80被炒掉的员工都跟沟通障碍有关，沟通能力不足以胜任工作，就被炒掉了。婚姻关系里，无法清晰表达自己的需要，无法清晰为自己情绪负责任，而托付给对面的人。
2、瑜伽练习：
今天闹钟响起，在床上继续赖着，迟了些起床，感觉到身体很舒服，很放松。今天练习连接的小目标是探索身体本自具足的能量，在EFT环节，每敲一处穴位，眼泪就不自觉掉下来，很多情绪出来，感受到自己各种情绪从身体升腾离开。在点化环节，看到对每种未知的领域的谦卑，继续开拓自己的视野，拓展内在的世界！
3、觉察
今天感觉自己能量状态时高时低，今天发生了很多的事情，淘宝小二来到店里咨询商家的困惑，老公在接待，我一早上在接客服，到下午接孩子时，身体已经有些疲累，孩子说要去吃披萨，要拿到披萨徽章，昨天答应了她，我们就陪着她去吃披萨。最后孩子各种沉浸在美食里，而我因为反胃看到食物都没有胃口。孩子在外面又尿，又换裤子，又有十万个为什么在等着，精力特别旺盛。到后来明显感觉自己升腾起来的怒气，身体已经非常疲惫。
身体提示我需要早些休息，更规律一些的日常作息，爱自己！
现场人数：1人
️地点：泉州安溪
️总共时长：1.5个小时
❤️下一场时间：11月23日早6点
