检视者：Amy
践行小组：201期 第17组
【易效能90天目标】
每日读书
早睡早起
一周三次锻炼
【健康】
本周情况：坚持打卡第17天。能够做到早5：30前起，晚10点前睡。
下周重点：坚持每天早睡早起。
【运动】
本周情况：5次晨跑（慢跑+走路），每次2-3公里，最长一次7+公里。
下周重点：坚持每天锻炼（有氧+无氧）
【学习】
本周情况：每天坚持看专业类书（查字典的方式）；碎片时间听《时间管理喜马拉雅100讲》10集。
下周重点：《早期儿童自我认知发生研究》50+页
[效能]
本周情况：周五6：00组织召开小组线上会。
下周重点：养成看周检视+番茄钟的习惯。
【家庭】
本周情况：每天早起做早餐、陪孩子养蚕、摘桑叶、明天一家人计划去附近公园。
下周重点：6.1周边游。
总结：逐渐养成早睡早起习惯，5.22、5，23做了晨间日记、三只青蛙和运动任务都完成得很不错，继续加油！
下一步：
辛苦，心不苦！下周努力方向：
1. 继续晨跑和运动；
2.用番茄钟更加高效专注的完成工作；
3.养成晨间笔记习惯。
