各位小伙伴好，我是来自自我成长组的惟凉。
这是我参加的第二期早起营，第一期的时候我六点半左右起床，第二期的时候我调整到了六点前起床。这两期起床时间的对比让我发现，早起后的计划安排非常重要。
我平时七点半左右出门去上班，因为路上要半小时到五十分钟。
首先，我会看看我起床后有多少可用时间，去掉洗漱护肤换衣服等工序所费时间，第一期我只有半小时到四十分钟的可用时间。只能冥想十分钟，看书20几分钟，再顺带完成一些小的健身动作，比如拉伸或平板支撑一分钟。
第二期我有60-70分钟可用时间。目前我可以冥想十分钟，阅读半小时，剩余半小时用来机动，比如最近需要给其他演讲训练营的小伙伴点评，我会把写点评这件事放在早晨来做。比如有时候要写推文，我也会放在早晨来做。
而我最近觉得我还想把早上起床后的阅读时间再增长一些，那么我可能要再提前半小时起床。
这对于时间，我们要做的是，根据自己能做到的早起时间点分析有多少可用时间，分析我们需要多少可用时间，最大化匹配。并且告诉自己，要最大化利用时间。
那么如何最大化利用时间呢。
最重要的是选择做对我们最有价值的事情。
像我，因为11月份要考试，所以早起时间我的重中之重是分出半小时以上来看专业书。冥想是帮助我快速进入阅读状态的最佳方法，所以这个是首先要做的。
剩下的时间我会选择一件比较重要的事情，比如推文或者给家人准备早餐，比如运动，或者给老公和自己准备上班时吃的水果等等。
那么如何确定事情的优先级呢，有时候我们看到别人晒早餐，我也想做出美丽又营养的早餐，看到别人晒健身，我也想快速拥有健美的身材，看到别人晒一年读了100本书，我真希望自己每天能看一本书。但人生总要有取舍。
当我把两件事放在一起比较，如果只给我半小时，我只能选一件事，我知道哪件事当前对我最重要，如果还有时间，再去做那个重要性相对较差一点的，不重要的事情不放到早上做。比如我虽然喜欢刷公众号文章追热点，但我认为早上做就是浪费时间。
渐渐的，习惯了早起之后，早上起来冥想以后，脑子会很清醒，这时候看一些专业书效果相对较好，所以这时候适合做一些相对耗费脑力的事情。
决定好要做什么事情，怎么最高效的完成它们呢。
首先决定好做事情的顺序，比如我会先冥想，然后看书，然后还有时间，就安排其他事情，这样可以保证最重要的事情一定能完成。
其次看书的时候我会排除干扰，用番茄钟计时，这个时间段除了看书，其他事情都可以不做。当然，孩子醒了这个除外，这个是我无法控制的意外。好在今天比较早，应该不用担心这个问题。
最后就是善于统筹时间，比如我起床后，会蒸两个红薯，然后再去洗脸刷牙，这样可以同时干两件事，再比如，看完半小时书之后，我会洗洗水果或者喝杯水再进入下一个任务，中间稍作休息，这样也是充分利用时间。
这样下来，一个早上的时间会特别充实，完成了重要的事情，也可以兼顾一些短平快的小事。
