2019年10月10日 星期四农历:九月十二
天气:晴
读经方法:137累积法累积时间:第103周第3天，累计读经660天。读经人员: 梦轩：读经内容:《易经》萃卦（四十五）《幼学琼林》《老子》
子轩：读经内容：《易经》萃卦（四十五）《老子》第二章
妈妈通读《易经》累积50遍，通读《老子》1—81章累计50遍，《中庸》累计50遍，《论语》1-6累积50遍，述而第七累积3遍，《孙子兵法》计篇第一累积1遍，育心经典，读出来的智慧。
早上40分钟跑完5公里，平均配速8分钟一公里，哇！拥抱一下自己，不错，好久没有这样跑了，而且跑完发现精神相对之前还更足了，什么情况？
回家先自己早读，喊孩子们起床，陪伴弟弟诵读经典，最后和姐姐PK默写英语单词，两个人都全对，但是姐姐的书写比妈妈漂亮、清晰，妈妈需要加油哦！向你学习。收获的一天。
非暴力沟通觉察日记10月10日
第二期 累计120层
☞『阅享日记』邱红梅 10岁 7岁
【每个人都是别人的环境，我要做的是把自己的环境营造好】
【幸福感从理解、接纳开始】
内容: 『』
昨天晚上幸福三阶梯的作业。
第一、开善眼，闭恶口。
中午吃饭时，姐弟俩茄子不吃，正想开口说：“你们可以试试，学会喜欢吃的可以适当多吃一些，不喜欢吃的可以少吃一些，要不然营养不均衡，妈妈看到你们都捉急，整天挑菜，你看长的又矮又瘦………”平时饭桌上总会唠叨，夫君有时也会说我，你吃个饭都啰嗦个没完，此刻，内心想起昨天晚上相云老师布置的作业，开善眼、闭恶口，自己享受当下的美食，好好吃饭，[愉快]不要总去盯着孩子，管好自己。
第二、夫君的21个优点：
1.勤劳肯干，每天早出晚归在外努力工作。
2.做事动作敏捷、效率高，早起刷牙，三下五除二就出门了。
3.自学能力很强，家里东西坏了，大多数自己捣鼓修好，被儿子封为“修理狮”。
4.善良、孝顺，婆婆、老妈有事随叫随到，经常回老家看望婆婆、公公。
5.爱家、爱老婆、爱孩子，有时间陪伴孩子玩耍。
6.顾家，不抽烟、不打麻将，工作完立马回家，看新闻、球赛。
7.会做家务，做饭、洗碗、拖地等。
8.老实、诚信，在外乐于帮助他人。
9.逻辑思维能力比较强，孩子的围棋、奥数作业会耐心的辅导、陪伴。
10.做事有规划，把自己每天重要的事情做的妥妥的。
11.文章写的好，字也不错。
12.自律性较强，每天5点起床工作。
13.坚持，有些工作虽不是自己喜欢的，但是会积极的去调整自己的思维，接纳它，全力以赴的坚持做好。
14.理解、接纳，全力支持我选择任何工作。
15.懂得感恩回馈，生活中会出现一些小确幸。比如：生日礼物。
16.与人为善，同事、同学间的关系非常和谐。
17.肚子里有墨水、有内涵，写的字还不错。
18.懂得欣赏对方，及时给予赞美。
19.不会好高骛远，内心淡定、稳重，不会轻易被外界所诱惑，坚持做好自己当下的事情。
20.不对比、不攀比，穿着朴素，从不挑食。
21.宽容、大爱、奉献，包容我的不足。
哇！给自己一个爱的拥抱[拥抱]，第一次写就完成了21个优点，开始担心不会写，心想哪有这么多优点，可是写着写着，觉得也没有想象中的那么难，不知不觉还冒出第22个呢，哈哈！
二、四个分析步骤：
(1)需求（动机）：
1.当一件事去努力用心做时，其实发现没有想象中难，可以试着去挑战不确定性。
(2)事实（呈现）：
1.过程好过完美。
(3)情绪（心情）：
1.美美哒！
(4)结果：哇！开善眼，努力去发现，夫君的优点是潜力无限哈！
