日常生活中总是有很多令人犹豫不决的问题。
比如，当你作学生时，在暑假之前做了满满的关于暑假要做的事情的计划，但到暑假的时候就变成打游戏看小说追美剧看动漫？并且在暑假的某个时刻当你想起这件事的时候或许会问一问自己→还按计划走不？
比如，想要好的身材，在这方面上，不管你采用的节食还是轻断食还是运动或者以上几者以任意形式结合的方式，不管你做了怎么充足的心理准备，你依然会遇到一个问题→坚不坚持？
比如，当你对职场人的行为不满时，你可能在想→要不要反抗（在你知道他或她可能根本不会听你的话，而且提出来后可能会对你的职业生涯造成某种程度的影响的前提下）
再比如，你每天在工地里不管风吹雨打地打工，在对未来感到焦虑的时候你的老板给你一个机会，让你去做包工头的机会，你很兴奋，但很快你意识到事情没那么简单，你得承担事故赔偿的风险，而发生事故的赔偿不是你能承担的，再说你首先也筹集不出钱来还了早先的工钱，所以你犹豫了→承不承担风险？
我把这些问题分两类：
拖沓问题（要不要继续下去），
追求更美好生活遇到的阻碍问题（改不改变）。
对第一个例子，你是因为想要做这些计划中的事情才列了计划，对你来说，做计划中的事情的优先级肯定高于散乱没有定数的暑假活动。对第二，三，四个例子，要么获得更理想的生活，要么忍受现在的状态，如果不加思考地让我们选择，毫无疑问我们会选择改变。
然而，为什么不能像不经思考选出来的那样去做呢？为什么对于二选一的问题人们总是选择了最糟糕的选项？
我把在那两类二选一问题中选择了糟糕一项的原因归结为三类：
在生理上的限制和抵制不了诱惑，在理智上看不到长远利益，作为个体无力抵抗集体。
解决篇：
（一）
先说说计划。
对于制定计划，人们总是倾向于在一个过度理想化的未来生活模型中做出任性的计划。但最后他们总是发现自己或是没有时间，或是没有毅力坚持下去，为什么会这样？
参加马拉松比赛的选手要跑40多公里的路程，时长2个多小时以上。
如果不考虑其它，只是做个理想的计划的话，我们用路程除以理想跑完的时间，得出速度，然后一直按着这个速度跑下去。
但实际参加过马拉松的选手知道那几乎是不可能的，途中你的身体可能出现各种不适、你有时还需要停下来补充水分，而且最后的十公里对意志力的要求更是严苛，一松懈就有放弃的可能。
如果我们把这种情况代换到暑假计划中，就会发现，发生的种种情况都可能导致计划崩溃。比如，你信心满满地计划一个小时复习一本书，但途中你发现自己的注意力持续不了那么久，而且书中的很多东西你根本还没有内化，你还需要花大量时间去抠观点。结果是一个小时的时间根本不够用。再有你可能在下一个时间段内存在只有做完目前时间段内的任务才能继续的任务。更有由于自尊心或其它心理因素，你的心情会被扰乱，破坏到何种程度还是个未知数，但其对计划的影响却是必然的。
于是我们知道：在计划中总有很多未知的突发因素
如果你总是把计划规划地理想而精密，那你的计划就更容易因为这样的小事被扰乱。
糟糕的计划还会招致生理层面的诱惑。这点相信对于想塑造理想身材的人来说再了解不过了。不管是减脂还是增肌亦或是体能训练，都需要一套严苛的训练和饮食计划，在执行过程中我们会想要休息或吃我们想吃的食物。而且这种渴望是难以抵御的，并会伴随着我们的在这件事上越集中而变得越强烈和难以控制。
那制定一个完美的计划不就可以了吗？
可以不毫不犹豫地说，任何一个计划不可能预料到所有影响因素并完美地去配合，而且计划产生的生理诱惑不可能消除，只能削弱。
我们真正需要的是一个灵活的计划。它能适应变化，同时又能削弱可能产生的生理诱惑。
马拉松运动员是怎么做的？
显然，让一个马拉松运动员去比赛时去考虑到整段路程是不合理的。这就如同要求你在整个比赛时都要时刻注意到自己在全局中的位置以及执行通过考虑全局变量制定的计划。我们说过，意外情况的发生会破坏计划，生理的诱惑可能会直接结束计划。
通常情况下，马拉松的运动员们在踩点的时候就做好了对整段行程的规划一一不是从整条路程入手，而是记住路上的一些标志物品（可能是路标）。把一个又一个的路标当成一个又一个的小目标。
这样做比总想着跑完全程的选手来说好太多了！虽然跑的路程一样，但选手的感受却不一样。当前者出现生理上的诱惑的状况时，他看到的是难以企及的终点。而后者遇到同样情况时则可能饱含着热情想着“再坚持一会儿，快到下一个小目标了，可以稍微休息一下了。而且这下就又少了一个小目标了，感觉身体又变得轻快起来了！”
而遇到偶然事件的时候，前者的节奏会被打乱，因为他始终以全局要求的速度或节奏运动下去的。而后者仍然有少部分精力应对突发状况，直到跑到下一个下目标处就又可以回到原先的节奏了。
所以，不要急于对全局的了解和计划，而是将你要完成事情分成多个小计划，再根据实际情况（比如不满意节奏想要调快一点之类的）调整（可以把没有做完的计划挪到次日）
（二）
在其它的二选一问题上我们也总是这么被动吗？
显然不是，我们完全可以用自己的认知避免在很多二选一问题上避免糟糕的选项。
但很多时候，对于一些可控的能避免二选一问题选择糟糕选项的方法人们总是由于无知和恐惧而错过，从而成功地陷入不断变得更糟糕的事态中：
1.很多人选择错误的一项仅仅因为他们不知道这是二选一问题，或不知道他们只有两个选择了。
2.盲目的乐观从来都不可取。它的本质其实是你的大脑在逃避压力，逃避承担，逃避选择。
举一个例子：
A高考结束了，但考得不好。他不是生活在什么富裕的家庭环境中，所以他得想办法另寻出路了，他得想办法赚钱。
他从来都不是一个成绩好的人，但这次竟然表现出了坚决的态度。他说他想要复读，他的父母同意了，而且找了关系花了钱帮他进入一所知名度不是很高的中学。但还是让我们直接了当地说，他又一次考砸了。
但这件事情他没有放弃。他不知道从哪里得来的消息，说可以通过自学参加特殊考试来上大学，这种考试每年举办次数有限，而且每年考试包含的科目也有限，不足通过大学需要的科目。而要考上大学需要通过所有科目的考试，所以他要考个几年。这还不包括失败后他需要再次经历一轮这样的考试。
在通过考试的期间，他是半自由的，于是他的父母想给他找一份工作，他接受了。但因为他自己的工作能力不足，所以他的父母给他报了一个辅导班，他也接受了。于是接下来他要么是学习，要么是上辅导课，要么是去帮他的父母工作，然后抽点时间和朋友去看看电影或在家看看电视放松一下，他感觉自己的生活很充足而且心态不错最重要的是他没有轻易放弃。
对于一些人来说这样的人生正是他们正在经历的，但请容许我说一句，这充其量不过就是半吊子的生活罢了。
让我直接从他的内心的有意或无意的想法入手，因为人们的想法本来就总是处于有意或无意中。
第一次他要复读，是因为他还有机会复读，并且他从小就被教育现在这个时代没有受过高等教育的人是赚不到钱的这种观念。
但我想在长期的对自己人生的观察中，他已经很清楚自己目前的能力是满足不了自己上理想大学的愿望的，但他却仍要寻找机会去参加考试，为什么？因为长期安逸的学校生活令他根本不能适应社会环境，他害怕了。人的意识总是倾向于自我保护，所以潜意识让他无意识地拒绝接受进入社会的选择。
而他在这之后为什么要接受父母推荐职业的选择，而且是没有犹豫的，这包括之后他的父母让他去上辅导班和他主动去帮父母工作。
他的理智部分知道自己进入社会了，得承担起责任了，所以他要磨练自己在社会中的技能，并且去工作。但长期的在学校生活中感受到的自卑让他害怕进入波涛汹涌的社会，所以无意识又让他逃避选择。
而他所谓的生活很充足，心态很好的本质不过是他逃避了选择和将压力分散（在有人帮忙打理事务时，在工作时压力会得到缓解）的结果，这将使他达成目的的难度增加。
他处于一种选择面对社会与选择逃避社会的状态中，所以才说他是半吊子。
很多人之所以看不到这是一件二选一的问题是因为他们不敢直面压力，少部分人是由于对生活感到迷茫从而无从下手。
但时间拖得越久只会令事情变得越糟糕，令他们更没有时间，精力，资本去面对压力。更甚的是，明明这是一个恶性循环，但在这之中，人们却总是期待着奇迹的发生。他们想要不劳而获！或许这才是恶性循环的动力来源吧。
总结：
当你做事情犹豫的时候，想一想这是不是二选一的问题。
如果是，抛弃盲目的乐观，直接选择你知道自己躲无可躲，迟早都是要面对的那个选项
（三）
一些人知道自己面临者二选一的问题，而且他们也知道自己该怎么做，因为他很明白自己除了面对外别无选择，这听起来很矛盾。在二选一的问题上，他们确实可以选择不面对，但那个结果才是他们真正不想面对的，所以才这么说。
但他们还是选择了拖延，我想这可能是因为这样可以缓解他们的压力吧，但这样对他们的长远利益就会造成损害。
关于长远利益，还是拿减脂来做例子。
为了减脂，一些人拼命节食，拼命运动，然后变瘦了。可能是5斤，也可能是10斤。然后就洋洋得意，想着既然瘦得这么快，何不先休息一下顺便再享受一下最近都忍着没有吃的美食？于是暴饮暴食。但不到几天，他发现自己的体重反弹回来，而且还增加了几斤。
如果是正常通过运动和合理的节食减脂的话是不可能反弹那么快的。不合理的运动和饮食只会减去更多的肌肉和水分，降低新陈代谢，让你的身体更没有资本减脂，同时更容易储存脂肪罢了。
如果那些人没有意识到，当前的体重的变化远没有能长久健康保持下去的体重重要的话，他们就只会不断以健康和能保持更长久的减脂为代价，做一些能令自己身体在短期内发生明显变化的事情。直到他们意识到只有在保持住自己的肌肉的同时减脂才能使自己更健康更长远地瘦下来，但这过程已经花费了太多时间和健康了。
所以我建议，在做二选一问题的时候，考虑一下长远的利益再进行选择。（是要牺牲健康很快瘦下来好还是忍受一时的让你不满的状态循序渐进地减脂好？）
（四）
接下来有一个二选一的问题。
如果告诉你有一种力量，这种力量强大到可以改变整个世界。但你从来只是听说过，从没有在自己身上实践过。那么，在你受到不公平的待遇却无法改变或者或极力想改变现状却害怕风险时，你是否愿意每天花十分钟时间给这力量，去相信它能带给你机会？
如果你的回答是是，那么我告诉你，有一种力量叫信仰。除此之外，我不对此做其余再多的讨论。
总结：
发现那是二选一的问题，抛弃盲目的乐观，选择你最终不得不面对的，最具有长远意义的那个选项，做个小规划，并对过上美好生活充满信心。
