一品九型326期觉察营第三天觉察点:
一、早上起床后，观察下脑海里对预演画面，具体画面是什么?写下来，不是写概念，是写具体过程和画面，当时就写，才能记清，写完后，回顾与性格本质的关系。
今早一觉醒来的念头，现在几点了？一看，啊这么晚了，赶紧拿手机，回信息，在群里打招呼，脑袋里想着一会要去接人，晚上要怎样回广州。回顾与我的性格的关系，要有计划，有方向，有具体要完成的事情，如果没有，会觉得没有动力，不知所措，甚至会有点乱的感觉！
二、留意全天候自己的情绪变化，找到一天当中情绪起伏最大的那个点，用哪几个情绪词语形容最贴切?(后悔、沮丧、兴奋、难过、激动、无奈)请把当时的事件具体描述出来，请具体描述而不是“不舒服”等概念化表述，请觉察此情绪的来源，来源于自己一个怎样的需求?
愤怒，抓狂，激动，无奈
工作中一件很重要的信息，在千叮万嘱下需要保密，但无奈被对方一个随意的语言就说出去了，而这有可能会导致未来公司发展的混乱！当下愤怒，生气，无奈，痛苦！一而再再而三提醒，但还是是以愿为！觉察到自己不接受随意性，信念中觉得重要的事情就需要严谨性和自律性！简单的事情为什么对于某些人来说真是很难很难！人要改变一个模式，真是太难了，正如我去接纳这类人也太难了！发现我的情绪来自于自我的标准和要求，期待！
总结一句话，改变自己太难了！更不用说改变别人！
三、晚上请觉察全天候自己的情绪起伏与以往有没有不同?是什么让不同发生了?邀请你欢迎这份不同的生命礼物，你慢慢打开它，你看到了什么?
别太追求事情的完美，不执着，看到可以活好自己，爱好自己，对自己真诚，轻松活出生命意义！
