【精时力学习日志】
课程专栏：崔律碎碎念
课程名称：58 亲戚说你“一事无成”，你怎么回应？
学习日期：2020/09/18
1、今天在课程中的收获：
1.1 “小王一事无成，只会读书”
1.1.1 我怎么看“小王一事无成，只会读书”？
崔律提到的小王是被亲戚说“小王一事无成，只会读书”，这句话在小王心里留下了很深的印迹，持续拉低小王的心力。
【我思】我过去一直是自己这么看自己的，觉得我除了读书什么都不会，连读书也是死记硬背、高分低能。因为自我评价很低，进而导致没自信，认为自己没有价值；一直停留在舒适区，不敢走出去，害怕进入学习区和恐惧区；不管在什么人面前，我都感觉自己很自卑。比如在比我成绩好的人面前，我会觉得自己成绩不够好，连自己唯一的长处都比不上别人；在比我成绩差的人面前，我又会想对方能歌善舞、多才多艺，或者八面玲珑、会处关系，而我除了读书什么都不会。总之，我能看到别人的各种优点，但是却看不到自己的优点，无法客观认识自己。
因为上述问题，很多年我觉得自己心力都超级低，停滞不前，迷茫纠结。还好这几年通过读书、学习、实践、复盘等开始行动起来，开始改变自己，我相信我正在成为更好的自己。
1.1.2 崔怼怼上线回应
崔律说如果是她听到这个话，她有以下的回应方式。
A、划重点“会读书”——谢谢夸赞，我也觉得自己很会读书呀。你要学吗？我可以教你呀。或者，你家孩子要学吗？
这个回应的关键是看到对方观点中对自己的点赞，赞同对方的观点。
B、划重点“一事无成”，解读为对方的善意——谢谢你的担心。不过，你完全不用担心，我有自己的生活，我自己会过得很好。
C、划重点“一事无成”，解读为对方的恶意——
你怎么知道我一事无成呢？就算我一事无成，我吃你家大米了吗？
你要是“有成”的话，祝贺你呀，可以告诉我几个诀窍帮助我也“有成”吗？或者，借我个1000万吧，对你来说小意思呀！对吧？
B和C的回应方式的关注点都是“一事无成”，但是有不同的解读方式。如果认为对方是善意的提醒，我们的回应也会比较温和、积极；如果认为对方是恶语相向，我们的回应也会比较犀利和尖锐一些。
【我思】听到崔怼怼上线回应这部分时，突然间联想到第57课的事件和情绪之间有思维，因为我们对发生的事件的解读所以相应的情绪也有所差别。今天的课程又增加了一个环节：在情绪之外，针对这个事件如何回应。
1.1.3 崔律想说的是
（1）当别人想要涉及我们的事情时，我们只要管好自己的事情就好了，别人有言论自由，随他去吧。
从精时力的角度来看，不要让别人的话语对我们造成任何的负面伤害，这些都是浪费时间和精力的。有这个时间和精力，完全可以多参与精时力的陪伴赋能、学习实践呀。
（2）划重点的思维方式。重点不同，回应方式不同。
（3）己所不欲勿施于人。既然我们不希望别人对我们的生活指手画脚，我们也要注意不要对别人的生活指手画脚。
【应用】这种应对方式和思维方式还可以从小王的这个故事展到大龄女青年单身的事情上。
1.2 不敢把喜欢的日签发朋友圈
问题：崔律，你的日签很漂亮，我很喜欢，都收藏在手机里，但是我很害怕发朋友圈，怎么破？
——这里的日签可以拓展到学习、读书、精时力等点。
（1）怕被别人说三道四，怕有人留下不好的言语。
崔律说：
①大部分人都认为学习、读书是一件好的事情，发到朋友圈，让同学、社会上认识的人、邻居、家人看到，是非常好的事情，可以大胆地去发。
②如果有人在你的朋友圈底下留下了一些恶语相向或者不好的言辞，这是对方的个人修养不够。既然他的修养不够，那么我们何必去在意他呢。
【我思】
现状：我的朋友圈目前主要是慢跑的成就记录（并非每次都发，而是每周或有感触的时候发）和崔律课程推荐，我还没怎么发过日签。
分析：我设想如果我每天都发日签，发自己学习的朋友圈，有几种可能。
①一种可能是很多朋友点赞和留言，但是我不怎么刷朋友圈，也就很少回复他们，很少点赞和留言他们的朋友圈，我觉得这对给我点赞和留言的小伙伴来说不公平。
②另一种可能是我发的朋友圈没收到回应，或者只收到很少的回应，然后，我自己的情绪受到影响，觉得没有人关注我，我不值得被关注。与其这样，还不如不发。写下这部分的时候，一方面觉得自己因噎废食、“一年被蛇咬，十年怕井绳”，另一方面觉得自己的期待不切实际，朋友圈的每个人都有看或者不看我的朋友圈的权利，看了之后也有点赞或不点赞、留言或不留言的权利，我是要干涉别人的自由吗？管的是不是太宽了？我只要做好自己想做的事情，把我想要分享和展示的内容发出去，结果如何，就let it go吧。
③还有一种可能是我跟这个小伙伴有类似的心理，我担心别人看见后会说三道四，觉得我这个人又不结婚，又不好好工作，天天就知道学习、参加社群活动，整个人是不是太飘了、太不脚踏实地之类的。（我感觉自己特别在意他人的评价，难道是想掌控他人的思想吗？）
PS：没有人在我的朋友圈留下不好的言辞，我觉得我朋友圈里的人修养都还是很好的，哈哈。随大家怎么想吧，只要我看不到就当没有吧。
（2）怕老板或客户不喜。
崔律说：分情况讨论和处理。
①如果发这些可能影响老板或客户对自己专业形象的认知，或者担心老板介意这些，可以通过微信的标签功能分组，发朋友圈时屏蔽这些人。
②如果老板比较开明，觉得这些事情是在业余时间做的，既不影响工作，又能表明这个员工非常积极、热爱成长，那么可以不屏蔽老板。
【我思】我发慢跑和课程的朋友圈时会屏蔽将要进入的学院的领导，没有屏蔽现在学院的领导和同事。因为这学期没课，我大多数都在家里学习，偶尔去办公室处理工作、坐班等。所以的确是在工作时间做自己的事情，发朋友圈的时候要留意不要被领导看见。
（3）看行业。
如果身份是老师，业余时间学习情绪管理、时间管理、精力管理，并且发到朋友圈，反而会让家长觉得这个老师非常靠谱、认真、积极向上，觉得这个老师能更好地帮助自家孩子获得更多的成长。这时候，发这样的朋友圈是加分项，不是减分项哟。
2、今天的刻意实践：
下载梦想笔记本践行营的日签，发朋友圈。
