细心的朋友可能会发现，人际高手每天发的朋友圈是有规划的，同时发朋友圈的方式，对公司品牌的建设也许也有启发。

我有好长一段时间没有怎么发圈了，一个是因为自从有娃后，自己有意识的在减少手机的使用频率，更多的时间用在了陪娃和自我学习上了。二是因为自己懒，朋友圈也没花时间精力来整理，索性也懒得发圈了（该打）…

但定期的朋友圈更新，其实是可以为我们的社交加不少分的。鉴于此，最近有学习林特特老师关于如何发朋友圈的课程，分享整理出来，大家可以看看还有什么更好的提议。

说到整理，我们总想到要定期整理房间，每天做家务等，但朋友圈也一样，需要我们定期整理。

大家也许都有意识，人际圈要清除三类人。同样，朋友圈我们也要清除这三类人。

不管你密切交往的人是不是超过150个，有三类人，你一定要果断远离，

第一类，伤害你的人。

一个人在精神上不断凌辱你，肉体上不断伤害你，亲人也好，伴侣也好，闺蜜也好，离开他；实在不能离开的，也要尽可能减少接触的机会。

第二类，不断抱怨的人。

如果一个人连续三次跟你抱怨同样的问题，你也给他答案了，他仍然不去解决，第四次，你就该远离他，因为他永远不会改变，他的快感不在于解决问题，而在于抱怨本身。在朋友圈里抱怨也一样，果断清楚他。

第三类，麻烦型的人。

我们当然经常麻烦别人，也会被别人麻烦，但一个成年人，如果不能为自己的行为负全责，持续不断地给别人惹来大麻烦，比如巨大的经济损失，这样的人就是人际交往黑洞，请远离他。

这三类基本都是人生负能量，别让他们拖累你。

那么关于怎么发朋友圈，林老师分了四点给我们讲。

一、如何设立目标人设

为什么要把设立目标放在第一位呢？

因为，无论是朋友圈，还是微博、论坛、qq空间等公开的网络空间，其实这些都是你对大众开放的营销口。

我是个什么样的人？

我希望别人心中的我是什么样？

那些与我平时打交道有限，更多时间通过网络了解我、认识我的人，打开我的朋友圈，会如何看待我？

那些与我朝夕相处，自以为很了解我的人，通过朋友圈，能不能发现一个更美好的我？

想清楚这些，也就是为自己画个像，勾勒出你理想的人设。设立好目标，才能为目标制定具体的表现形式。

比如你希望通过朋友圈，让朋友们看到一个有内在的你。

你起码得一周读一本书吧？而且还要巧妙地让朋友圈的人都知道吧？

你转发各种新闻时，起码要有行业前沿类的、文化类的，而且还要有你独立的见解吧？

再比如你希望通过朋友圈，让领导、同事看到一个敬业、肯拼的你。

深夜加班的灯光、周末各种培训班上的留影、关注的数据中的好数据，都可以晒一下。

这些都是你强有力的素材。日复一日，你的形象会和这些素材一起深入人心。而且如果你真的长时间这样做下去，就会形成习惯和本能。你会发现，你勾勒的理想人设，就会变成真的你。

哪怕，你就是希望通过朋友圈，让那个我暗恋的男生慢慢注意到你，这也可以成为目标。

展现你的个性，你的美丽，你的特长，你和他这样、那样的共同点……

二、如何呈现个人生活

首先，你要做的是学会分组。

不是你的每一面都要给所有人看的，为避免不必要的麻烦，不同的形象可以分开展示。

其次，想一下，在分组可见的人中，我愿意展现的不同部分，都占多大比例？

是百分之八十的工作呢，还是百分之二十的生活？或者相反？

再次，要确定，你展现出来的私生活是要给你加分的，让别人评价你时使用的形容词是褒义的。

幽默，而不是贫嘴。

懂生活，而不是玩物丧志。

热心，而不是烂好人。等等。

如果你平时是一个精明干练的女白领，在朋友圈周末晒你的爱猫。加分！因为会让你显得有趣、有爱心。

但如果每一天朋友圈的主题都是猫，试问，对猫不感兴趣的人，和你还有交谈的兴趣吗？

你的客户，只想和你谈公事，对你的私生活不感兴趣，看你满屏的猫，能相信你的专业性吗？

所以，展现个人个性化的生活，要先思考信息接收方的需求，别滥发朋友圈，给自己减分。

三、如何转发

课程中有提到，朋友圈更新有三个原则，不要秀智商下限，不要秀道德下限，不要秀情绪下限。

转发中，这三条更为重要。

因为原创能力有限的人，大多靠转发的信息传递学识、见识和见解。

“是中国人就转”“吃什么能防癌”类似帖子，一看就是骗局的，就别拿来考验你朋友圈的智商了。

一些公认有问题的观点，比如近期被热烈讨论的某知名情感教主关于慰安妇的奇说，同意他们，就会显示出你的三观不正。

那应该转些什么？

转有价值的、有趣的、美好的，参与度高，但不是为了标新立异、哗众取宠的。

转象征你品味的。

转你最有发言权领域的。

可以像编一份有你个人强烈烙印的内参那样，选择转发。

让它们，成为你的代言。

还有一点，请记住，转发也要分组。

针砭企业弊病的，除非你有强烈的目的，就是想给上司看。否则就屏蔽他，为保险，要把他周遭的人也屏蔽掉。

上班时间，转发和工作无关的事儿，千万别让和你工作有关的人看见。

四、如何发图片

图片包括头像。

朋友圈的头像建议你不要更换频率太频繁，隔一段时间换一下，是对你状态的无声解释。

状态不仅是精神面貌的状态，还有生活状态及工作状态，以你愿意告诉众人的社交主形象为准。

比如，我最近出了本新书，我的头像和相册封面都会换成我抱着新书的样子。

比如，你最近新婚，戴着新娘头纱的照片，就是最好的头像。

还有一类，就是对于女性来说，逃不掉也免不了的自拍图片。

如果在朋友圈发自拍图片，记住，要发能给你加分的图，要不就别上。另外，自拍的照片一定要像你。

那如果是发别人的图呢？

首先要征得对方的同意，尤其是发孩子的照片的时候，尽量别发正面照，除非对方父母明确表示“可以”。

发集体照，如果你P了自己，一定记得也要P别人。

最后提醒你，不要发争议性强或毫无新意的图。

你发健身图片可以，不要发近乎半裸的健身图。

你泡咖啡馆的图片也不错，说真的，如果不能给咖啡杯、窗外的风景一个合理又新颖的解释，只是表现小资情调，其实已经过时了。

总结

朋友圈的更新，说到底是对你在现实生活中形象的补充，是彩蛋。你越用心，就越舒心；你越无心，就会莫名丢了形象分。

行动

那么对我来说，我首先得开始整理分组，清除我要远离的三类人，然后定期关注我欣赏朋友的圈，最后按照上面的建议让我在我的圈里再活出‘我’来。