偶遇的驴友猜我是教体育的，此事虽已过去二十多年，如今想来仍暗自发笑。
当时心里有点不爽，我不过长得黑些、粗敷些，就不能是英文老师、语文老师或音乐老师，当我如实说出，我是物理老师时，她们一脸无辜，啊，不会吧！
弹指之间，成为退休教师，我倒是真希望是退休体育老师。有驰骋操场的运动员身段，有一脸黑不溜秋的健康肤色，走路依然像一阵风似的。
早在手机只是充当传话工具的时代，知道点健康理念，懂得失去健康，一切免谈的道理。根本无需狂轰滥炸般保健养生知识武装。
在“一不怕苦，二不怕死，”的精神支柱下，我度过了少年轻狂时代，虽然不敢轻言细语，但敢挑战几楼高的桥端跳水，敢与悬崖峭壁一试高低。那时，我的确是这么想着，死有什么可怕的。
某年，学校组织体检，被查出“大三阳，”我不懂“大三阳”是个什么鬼，医生建议住院治疗，猜想一定是大毛病。瞬间，我的双脚不由大脑指挥，发软发抖，停在医院门口的摩托车，再也发动不起来，学校组织的“黄山游”也推脱了。
我原来这么怕死，体检后才被自己发现的。从此，我滴酒不沾，重活不干，处处想着以身体为重。
大约七、八年后的一次体检，“大三阳”居然平白无故的消失了。化验室的老同学医生说，自身“阳转阴”的概率只有万分之一，恭喜，我中奖啦！
朋友同学聚餐，我不再以病为由拒绝小酌一杯，虽不胜酒力，却也尽情尽兴。
有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
人人皆知的常识，保持健康的主要法宝有，合适的运动，合理饮食，充足的睡眠。
可以自豪地说，我做到了坚持合适的运动。饮食方面，一时还难以根绝“民以食为天”的陶冶，唯美食不可辜负也。至于睡眠嘛，有时候不受自我控制，“失眠症”来了想躲也躲不过。
“生命在于运动”根植于心已有二十年，主要的运动器械是绳子。它的优势在于便宜、轻巧便携、不受场地限制、不受天气制约。
运动效果明显，半个小时跳绳，相当于一个小时慢跑，二个小时步行的卡路里。每次，我一般跳2000下，用时二十分钟左右。
坚持跳绳这些年来，曾有过放弃的念头。可暂停十天半个月不运动，整个状态都不好了。头晕脑胀，有气无力，萎靡不振，人像吃了鸦片那样，以至于一直熬到现在，不敢轻言放弃跳绳。
通常情况下，我每周跳三至四次，若行走一万步以上，那天就免去跳绳。
当下人类太过浮躁，被游戏、微信、微博、碎片信息所绑架。市面上，常常出现“自律”一词。
自律指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
“自律是我们解决人生问题的基本工具 。没有自律 ，我们什么都解决不了 。 ”
内在的惰性和外在的干扰无所不在，自由，让我们选择了自己想要的道路；自律，让我们沿着选定的方向把这条路走下去。
跳绳是我唯一能引以为荣的“自律”行为，只要身体力行，我一定会将跳绳进行到底。
主观意识上，也想把简书写字归结于“自律”范畴，能够日更1000字文一篇。说到底，谁不希望能写出“莫言”那样的文字。可“莫言”像我这般年纪，已经得了诺贝尔文学奖，而我，才开始学习标点符号的用法，简直是痴人说梦。
理想很丰满，现实很骨感，曾经许下17年10万字的豪言壮语，已然成泡沫破灭。
退万万步，每周或每月一更如何？在此，对自己发出狠话，我一定参照“跳绳”般自律，坚持写下去，17年过去，还有18年，无论多少年，一定写足十万字。
