科学家们发现好好睡觉可以延长生命：
它能提高记忆力，增加你的魅力；
让你保持苗条，降低食欲。
保护你不得癌症和老年痴呆；
不让你感冒和伤风；降低心脏病、心梗和糖尿病的风险。
你会感觉更快乐，不抑郁，不紧张。
好好睡觉，是治愈一切的良药。
《高老头》里有句话：“有时福气就是在睡觉的时候来的。”
身处低谷的时候，睡个好觉，也是一种对自己的治愈。
睡前原谅一切，醒后便是新生。
好好睡觉，是对自己最好的投资。
莎士比亚说:舒服的睡眠，才是自然给予人最温柔的看护。
屠格涅夫说:睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切浑浊荡涤干净。
好好睡觉，是对大脑最好的清洁。
所谓好好睡觉，就是一旦闭上双眼，不论善恶，一切皆忘。
林清玄年轻的时候，有一段时间过得特别痛苦，饭吃不下，觉也睡不好。
他寻求禅师解惑。禅师说道：“人，需要修炼。”林清玄疑惑道：“怎么修炼啊？”禅师说：“饿了就吃饭，困了就睡觉。”林清玄不解，禅师继续说道：“凡人吃饭时，左顾右盼，想这想那，千般计较，万般思虑，睡觉时，颠倒梦寐，梦这梦那，思绪万千。而修行者，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，别无他念啊！”
该吃饭就吃饭，该睡觉就睡觉，顺乎自然而养生，是对自己最好的投资。
