今天是2016年最后一天，但我的情绪不好，甚至有些痛苦，不知道是不是昨天没睡好？或者昨天练得累了？或许每到佳节就感到孤单寂寞冷？或者来亲戚了……
从健身房回到家还被这种不好的情绪所控制，直到走到自己房子门的一瞬间，突然明白了什么。
原来痛苦和不安和其它情绪一样都是2016年给我的礼物。比如说现在我读书时尽量去读那些让我痛苦的内容；每次健身尽量去让我练得“苦不堪言”；尽量努力自己去发现每个朋友身上的闪光点……
2016年我大事记：
1.每周锻炼身体10个小时以上，今年累计锻炼时间超过500小时，基本有了前凸后翘和四块腹肌了的身材的趋势了。
2.读了13部纸质书，3部电子书，作了38篇读书笔记、创作了7篇原创文章。
3.去年一年的坚持自学让我的咖啡论水平和技术水平又上了一个台阶。
4.认识了许多新朋友。刘丰老师、许宏冰医生、尔雅老师、税玺龙老师、姜涛老师、张敏君同学、杨涵悦同学、拾谷雨同学、西克同学、侯召君同学、李浇峰李总、棋子同学等。
5.加深与老朋友的关系。留年咖啡王晓武、咖啡实验室段娘娘、弋舟老师、杨婷老师、南瓜同学、惠燕同学、王静同学、鬼鱼同学、成志达同学、树贤同学等。
6.创业准备工作全面深化。咖啡馆、自媒体以及文化沙龙等创业项目将一一落地。
附件：读书明细录
纸质书
江勇振《星星·月亮·太阳——胡适的情感世界》
江勇振《舍我其谁，胡适（第二部，日中当中（上、下篇）1917—1927）
江勇振《舍我其谁，胡适，（第一部，璞玉成壁1891——1917》
《明朝的特务政治》
兰陵笑笑生《金瓶梅（下）》
《民国的大师文人》
韩怀宗《精品咖啡学（上下）》
廖宝秀《茶韵茗事——故宫茶话》
钱穆《国史大纲（上下）》
[美]弗兰克·萨克雷《世界大历史—1571-1689》
《中华文明史——宋元明》
《中华文明史——三国至隋唐》
电子书
盛佳等《众筹》
斌卡《一平米健身》
易中天《帝国的惆怅》
读书笔记
《罗辑思维》十三篇笔记
《雪枫音乐会》二十篇笔记
《禅是一枝花》五篇笔记
原创随笔杂文7篇
