前两天在抖音上面刷到了何洁在一个LiveHouse上唱的《好像爱这个世界啊》的片段，我被她的深情演唱给打动了，于是昨天晚上去看了这一期综艺——17号音乐仓库。几个音乐人通过自己的努力用音乐带给生活中每个平凡的人力量，将大家平凡的幸福通过综艺的形式传达出来。其中有一段关于何洁的采访，她说道：我们每一个人都有那么一段时间，自己总是要和自己的情绪对抗，那一段难熬的日子只有自己可以救得了自己，任何人都帮不了你。只有自救才能走出来、才能放下、释怀。不要想太多，不要去想你我他，这些都是没有意义的，要爱自己，关注自己的情绪，不高兴了就喊出来，去释放掉坏情绪就好了。
最近在看杨天真的一本书《把自己当回事儿》，刚好今天看到了关于情绪的一篇——不要把情绪当作武器。1.功利性地把情绪作为武器是一种非常低级的手段。它可能会让你一次性达到目的，同时也会建立一个印象：你是个情绪不稳定的人；2.长期使用情绪手段，会让周围的人免疫。等你有真情绪时就不会被重视；3.情绪的消耗会降低沟通的实质内容，它也许能帮助你促成沟通的结果，却不能保证事情本身的质量。
达成一件事情有很多种方法，不一定要用情绪，成年人是需要有一个稳定的情绪、平稳的心态来促成我们做决定和生活的，如果长时间被一些不好的情绪裹挟，就会一直往深渊里掉。当你在凝视深渊的时候，深渊也在凝视你。
