麻省理工大学的两位教授David Foster 和Matthew Wilson研究当小鼠在迷笼中时以及逃离迷笼后，分别进行了脑扫描，他们发现：当某种经历正在进行时，真正的学习阶段即当你尝试分辨什么重要，什么该舍，什么该留的时候，也是发生经历之后的在安静地自省时发生的。
他们的实验表明，那些反复进入迷宫的老鼠要比进入迷宫后休息一阵子、稍事休息的老鼠学到的少的多。这个实验意义非凡，对于小鼠如此，人类更是如此，但人学习一项新的知识时，机械的学习往往比理解学习的效果差很多，当你边学习边思考，甚至停下来花几分钟整理知识，往往比你重复几遍效率地学习效果好。
