今天觉察到自己有一些小着急，着急源自于对自己和对别人的更多更高的要求。一度让自己有些焦躁和隐隐的难过。
因为太忙，没有太去在意这个情绪，反而是很自然的给予小伙伴更多的关心和帮助。我看见了最近的着急的情绪在作祟，因为我的着急，忽略了小伙伴们的成长需要时间。慢一点，再慢一点……说话需要慢一点，等待需要慢一点，多一些理解和帮助，少一些着急。看到小伙伴们，在一点引导下就很快调整好状态，原来慢慢的陪伴也就是这个样子。
下班坐班车，冥想的时候，我看见了自己过度的焦虑，把时间和能量耗费在一些没有必要的担忧上。
其实，我们真的没有那么重要。对我们的家人来说，对我们工作的小伙伴来说，无论曾经我们扮演了一个什么重要的角色。如果有一天，突然我们变得透明的，我们不在存在，他们也一样可以生活和处理得特别好。
另外，关于和筱爸最近的一些情绪。潜意识里有一些隐隐的担忧，今天静心的时候，内心慢慢变得明朗，每一个人，存在都有自己独一无二的价值。与其把时间花在这样一些没有意义的担忧或小事情的计较上。不如把注意力和时间拉回到自己身上，看看我们还有哪些潜力和有意思的可能性。
不去担忧其他，只是做最好的自己，用内心的丰盛和富足去滋养自己，这样就已经很好。
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