硬笔书写强调的是掌控，我们先不急于讲字，也不忙于谈写，首先回到本源，去分析手和笔如何协调，体会纸笔之间的感触。
本课的学习目标
“里”的主笔还是底横，“里”的关键特点是多个短横和短竖，是学习和理解横笔等距、竖笔等距不可多得的一个字。
学习目标：了解结构，书写笔顺，关键笔画的控制，书写定型和近似字比较。
书写定型：这一点不同于一般培训班和练字课程。我们首先要问自己，为什么练字？练的是什么？练字自然是为了写好字，但是练什么的答案就千差万别了，我们的答案是定型。所谓定型，就是把一个字的图案（包括大小，笔画位置，笔画间的结构安排）放在一个坐标系内，牢牢的记在脑子里。
了解结构
形体（整体视野）
- 左右视角——中轴线：中竖居正，中竖在田字格的“竖中线”上， 全字左右对称。
结构（细节观察）
等距——横笔等距：所有横笔间距相等。
等距——竖笔等距：田的三个竖笔间距相等，注意的是横折钩的“折”并不计算在等距范围内（如图示）。
理解等距，是书法鉴赏力（楷书）的第一课，日常书写中能逐渐注意每个字的等距问题，就代表大脑中的书法引擎开始启动。
姿态（文化特色）
- 斜与正——上斜下正：横在上方，可以略作倾斜，略倾斜是为了字有一定“活”的生动性，同时也是一种保险，如果刻意写平，书写几个字后，势必会让横写成右下倾斜，字就没形了，所以练字入门，横平指的是右上倾斜，不是一般意义上的平。
另外，长横或者短横最后为什么收笔，答案就是拉平，前面右上倾斜，如果没控制好，大了一点怎么办？用点将横的重心拉回来。
从形体，结构，姿态三个方面去分析一个字的系列文案——“灵飞经中的简体字”
书写笔顺
- 常见错误在于“日”写好以后的处理方式，一定是写好日，再顺势写下面的短横，然后略作调整，写竖笔，最后用长横收笔。
学习关键笔画的控制
想要写好字，先要感触笔尖在纸上的三种状态，分别是轻按，行笔，点按。
轻按：笔尖轻触纸面，写出非常细的痕迹。
点按：笔尖与纸面完全按实，力气最大，笔迹也是最粗。
行笔：行笔在轻按和点按之间，行笔过程，笔尖稍稍微抬。
横笔如果要写好，要清晰的分成三个阶段：
起笔：先确定位置，从轻到重，最后完成点按。
中间行笔：起笔点按后，笔尖轻抬但不可离开纸面，以若即若离的姿态向右上抗肩行笔，直到最高位置。
收笔：两个要点，第一是调整位置，第二是点按收笔。
书写定型
练字是先设计，再书写的过程。设计是通过坐标辅助，确定笔画的位置，路线。书写時可以先慢一点，写准确是重点，整个过程可以都用行笔方式，然后逐渐再控制每个阶段的力量变化。
起笔短竖，其实不是很容易，如果没有网格线或者启功格，起笔左竖不太容易定位，所以才要向内倾斜，实际书写是个不断调整的过程，书写要学会控制，很多重要笔画都是在行笔过程中不断控制的结果，而不是一笔到位，学会和理解控制过程，才会让练字事半功倍，不断的写，不思考，不理解，很难在日常应用中随意挥洒。
第二个要注意的是“折”，横折的折实际是调整过程，写好横，在折处略作停顿，想好后面的行笔方向之后，再写，开始练字，必须学会这种思维拆解，慢慢的这种拆解成为习惯，以后就会控制节奏，节奏是练字在中期阶段非常重要的掌控技巧。
近似字比较
长横，即使都在下面，也不是都一样长，要根据字的大小，形状，略有差异，这种对长度的体悟，是对写字细节的体悟，这种体悟对未来整句、整段书写时候，有着至关重要的作用。
上，虽然不是最大，但上是个扁字，强调宽，所以上的横最长
王，因为本身字就小，所以长横最短。
里，虽然字最大，但是长横要呼应上面田的比例，反倒没有上的横长。
往期课程
（1）硬笔书写从掌控开始（入门级第一课）｜一
（2）硬笔书写从掌控开始（入门级第二课）｜上
（3）硬笔书写从掌控开始（入门级第三课）｜生
练字最关键的是反馈，使用字帖练习之后，可以提交作业，后台提供智能反馈，有反馈的练字才是高效的练字。
科学写字观和方法论
（1）卓有成效练字的探索之旅
（2）硬笔书写永字八法浅析——及如何通过刻意练习练好永字
（3）有意设计，无意书写
（4）练字与写字——读《思考，快与慢》关于写字的思考
（5）从莫尔斯码到正确的练字
