大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1283天：
自从初中时期我们教材学习的叶圣陶先生的《统筹方法》，可以说对我受益终身，从那时起我就一直善用统筹方法，我从中收获了很多，一致我从来没有因为说是自己忙而无暇做一些自己非常想做的事情。
比如我想听一些音频但又没有足够多的时间专门坐下来听，我就利用在家里抹桌子拖地板或者做饭的时候，一边开着音频一边手里干着活，如此还能使得我非常用心，因为我不但要干活而且还要听音频内容，也练就了我的专注力。干活用眼睛，听音频用心，能够做到两不误。还有，今年我准备背诵《道德经》全文，然而由于年龄不饶人，总是记性没有忘性大，怎么办？我就用笨办法，先是一字一句朗读几遍，然后试着默写，写不出来了就看看书，这样我不但对朗读内容有一些印象而且还会对自己的默写有一些印象。成年人学习一是事情多又杂，二是不能专门坐下来花费大量时间去学习记忆一些东西，于是，我只用不到十分钟时间朗读和默写需要背诵的内容，然后再用手机录音录下朗读内容，后面就用到统筹方法了，我总是利用去上街买菜或者去瑜伽馆的路上，一边走一边小声默背自己当日的背诵内容，当背不下来时打开手机录音机再听一遍，然后继续背诵，一次两次，只要是我一个人走路我就背诵，走路背诵，也练出了我的心无旁骛，只想着自己的背诵内容，所以几乎不会花费太多时间我的背诵任务就会顺利完成，而且我不断地重复背诵，甚至上厕所洗脸也在心里默背，所以我非常感谢统筹方法，让我随时随地学会利用空闲时间，既完成了任务还不会感觉空虚无聊，每天生活的充实而快乐，真好！感谢统筹方法，感恩生命的一切。
