白萝卜是养生的一大补品，究竟对我们人体有什么功效？
白萝卜是一种常见的蔬菜其略带辛辣味是很多人都喜欢吃的食物。
而且营养价值比较高给人的身体带来不少好处，那么吃白萝卜有什么功效，哪些人不适合吃、
白萝卜可以促进消化排空，还能帮助清除人体内热具有清热化痰止咳的作用。
可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病。
治疗咳嗽的佳品白萝卜中含有较多的水分，食用后可以增加口腔中唾液的分泌。
具有生津止渴作用，能够促进肠胃蠕动增加食欲帮助消化导致饮用对治疗消化不良恶心呕吐腹泻便秘等症状。有较好的疗效，
白萝卜中含有丰富的膳食纤维能有效促进肠胃蠕动能帮助排出体内的毒素和废弃物缓解便秘改善皮肤粗糙状况并且防止皮肤老化抑制黑色素色斑形成，
常吃白萝卜能保持皮肤白嫩光滑白萝卜中含有丰富的维生素c和微量元素锌特别是维生素c有比较强的抗氧化作用，能够帮助消除体内有害自由基，有利于增强体质免疫力提高抗病能力是很好的食物。
适当食用有利于身体健康，但是有些人是不能够吃的比如说脾胃虚寒慢性胃炎。气虚的人一般不适合食用白萝卜，吃了以后可能导致病情加重损害身体健康。
