2018_7_1
f红艳
事件:今天是下半年的第一天，感叹时光匆匆，一直走在学习的路上，总觉得自己成长有点慢。
感受:平静，疑惑。
想法:我怎么了，学习了接纳的力量，我接纳自己目前的状态吗？答案是肯定的。
期待：
别人对自己的期待:无。
自己对自己的期待:去链接，碰撞。
自己对别人的期待:活好自己
我的反应和应对:允许，沉默。
我的深层需要：被认可，爱与被爱
我的模式：被动等待
我可以做些什么来满足我的深层需要:
与小我链接沟通，给自己写信嘉许鼓励认可，
渴望:被关注，尊重，爱与被爱。
生命力:平和。
三禅
食禅:丰富的午餐，感恩平台的大爱付出，生菜脆，甜，海鲜汤，味道鲜美，感恩厨师做的美食。
行禅:走的少，走路和心情有关，心情好，就轻松，有心事就感觉沉重。
为遇见的人送祝福，祝福他们心想事成！免于身苦，免于心苦，归于快乐安宁！感恩天地！感恩一切善缘！
呼吸禅：呼吸冥想10分钟。
