今天,我们一起来学习得到《跟李松蔚学心理咨询》第2讲:《起步:培养一个肩膀上的“小矮人”》。
在心理咨询的过程中,我们会跟不同的人产生不同的关系。关系就像文学作品里的潜台词。看不见,却决定了情节的走向。同样一件事,两个人是合作,还是对抗;我是在邀请你,还是在命令你;是你想改变,还是我要你改变,都会影响到这件事的进展。所以,我们必须解决一个更根本的问题:你能看见来访者和你的关系吗?你要怎么看出关系的特点?
我们常说:“当局者迷,旁观者清。”当我们完全同意来访者,顺着既定的习惯走,那就只能看到同样的东西。这时,就需要我们跳出来,从局外的角度来审视自己与来访者之间的关系,也就是作者所说的“培养一个肩膀上的‘小矮人’”,或者叫做“第三只眼睛”。具体来说,就是假想你肩膀上坐着一个小矮人,随时在观察你和对面的人互动的过程。对面的人在说什么,做什么?说完之后你又在说什么,做什么?
这个比喻最早来自于家庭治疗大师 Minuchin。他说自己肩膀上随时都有一个小小的 Minuchin。这个小 Minuchin 始终“游离于互动之外,观察治疗中发生的一切”。
要做一个有效的咨询师,就要张开小矮人的眼睛。怎样训练自己张开小矮人的眼睛呢?
第一步,跳出来,跳出你和别人互动的习惯。
第二步,“观察发生的一切”,也就是知道去看什么。
那么,小矮人具体该看些什么呢?
第一,看来访者具体做了什么。
第二,去看对比,看差异。
第三,你除了看对方,还要看自己。
下一节,我们一起来学习怎么学习心理咨询的理论。