图片发自简书App
1回放我在事件中是什么情绪？
情绪：喜悦的
事件：今天和朋友A约饭，因朋友A有事晚到，在等待时，想到有个一直想约的朋友B就在饭店斜对面小区住，内心特别想约她一起来吃饭，一起聊，可忽然想起老师说目标派吃一顿饭，要办好几个事，于是觉知自己，修炼自己专心做好一件事！于是耐心等待朋友A的到来。结果我们两个聊的很好，很愉快！
2、为什么有这样的情绪，从哪里产生的？
学习让自己有了更多觉知
3、我本来想要的是什么？
我曾来想要的就是觉知自己，提升自己
4、接下来，我能为我想要的做些什么？
继续学习，好好提升自己，
