“每天6分钟，时间的朋友|金玉带你一起学习时间管理…人人都需要时间管理！”
内在动机、外在动机到底有啥用？—我们只要找到内在动机，就能挑战自己的目标。今天听第41讲，先学习了解驱动力的三种形态。
转述：（以下内容来自叶老师喜马拉雅专题课程 【叶武滨时间管理100讲】）
如何避免做事只有三分钟热度？这就不能不提学习背后的规律：学习一定要积极主动；学习要重复，没有重复的学习我们不可能把它转化为内在的能力；重复也有技巧，我们需要通过艾宾浩斯记忆曲线的八大周期来进行复习与练习。天才不仅仅是有天赋，天才能成功更重要在于他们后天的努力，努力不是简单的重复，我们还要在周期中不断地刻意练习自己不会的那部分；成功很难，成功路上并不拥挤，能开始的人就不多，能坚持的人更加寥寥无几。为什么会这样呢？要解决这个问题，那就要开始今天我们要分享的话题---动机。我们做事要有动机，如果没有动机那就是冲动。冲动，就让我们只有3分钟的热度，不能持续。“动机”分为三个层次。当我们能够自主地引导自己，我们就进入了“动机”的第三层，叫“内在驱动”。如果我们没有找到这份力量，那在第二层，我们会得到很多外部驱动，例如：寻求奖励、避免惩罚......如果没有奖惩机制，那么我们就只能活在第一层，叫“生物冲动”。大家认为哪个层次的“动机”会对我们更有帮助，会更持续，更持久呢？刚才已经谈到了，冲动是3分钟热度；寻求奖励和避免惩罚这个层次，其实它与我们人生的追求是不兼容的，因为它更多追求的是结果，没有过程和修正的意愿，所以这一层我们尽量要避免；我们要去到第三层，叫做“内在驱动”！第二层我们就叫它“外在动机”吧。那么，内在驱动和外在动机的区别在哪里呢？一个小故事分享给大家，大家就能明白了：一个农村的老人在一片空地上晒稻谷，这时候一群小孩也要在这个地方玩儿。小孩们在晒谷子的地方跑来跑去玩得很开心，但是这让老人很不爽，因为谷子被弄得乱糟糟到处都是！这时老人应该怎么做才能赶走这群小孩呢？打骂没有用，因为等他一离开，小孩们又会回来！于是老人想了一个办法，他把这群孩子的“老大”叫了过来，对他说：“小朋友你们真棒！如果你们能每天都在这里玩，我就每天给你10块钱！”小孩听了很开心，拿着老人给的10块钱就在这里玩了。第二天该给钱的时候，老人对这个“孩子王”说：“今天只能给你5块，很抱歉啊。”孩子王想了想，觉得老人变抠门了，但是5块也行，毕竟还是有钱拿嘛，于是就带领小伙伴继续在这个地方玩。第三天的时候，老人对孩子王说：“我只能给你1块钱了。”这时候孩子王就不干了！说：“你真是抠门！我们不在这里玩了！”于是叫上小伙伴走了！这样，老人成功地把这群孩子赶走了。总结整个故事我们发现：本来孩子们在这里玩是出于内在的驱动力，他们喜欢在这里玩，愿意在这里玩。但是这位老人，用外在动机激励的方式，让孩子们失去了内在驱动---也就是玩的乐趣。然后又把外在奖励不断压缩，直到奖励消失。这就把孩子们从内在驱动降到外在动机，由第三层降到了第二层，又把第二层的奖励调到最低，就这样成功地让孩子们彻底离开了。所以大家就知道了：内在的驱动对人行为的影响更大，外在动机对人的驱动力是下降的，生物冲动更是一时的！这套理念来自美国人丹尼尔·平克写的一本叫《驱动力》的书。任何人只有在找到做某件事的动机后，才能持续地做下去。动机也能避免大家在做这件事遇到痛苦时就快速放弃。
