今天是什么日子

起床：4:15

就寝：22:36

天气：

天气     空气      温度（℃）            日出时间        特殊天气              地点

晴          优         -4-2                       7:03                寒潮蓝色预警      青岛

心情：心情很好，每天都有好心情。现在最想记录的是昨天睡觉前和小儿子的冲突，昨晚都十点多了，两个小家伙还在兴致勃勃的玩积木，我说了好多遍十点了要睡觉了，让小儿子去刷牙，一点反应也没有，还坐在地板上玩积木，我就把客厅的灯关了，小儿子就开始哭闹，还是坐在地上不动，我也火了，直接将他的积木给扔到框里了，小儿子脾气暴躁，就开始打我，我一点也不惯着他，直接上手揍他，他很不服气，总是还手，一点都不考虑我们力量悬殊的问题，从来都是一点不合他心意就哭闹，暴躁，动手，这样的习惯我非常看不惯，也从来不迁就他，我始终认为这是不好的习惯，因此总是想着纠正他的这个习惯，总是教育他要保持平和，不要动不动就发怒，扔东西，动手打人。

这是我看到的我理解的事实，但这个事实背后的本质是什么呢？孩子只有四岁，是家里最小的，无论从年龄还是从力量上来说都是如此，他想要生存的好，想要引起父母和哥哥的关注总是会有一些不一样的行为，同时我也总是以一个父亲，一个成年人的眼光和标准来要求两个孩子的言行举止，这样的标准是不对的，我当年四岁是什么样子，为什么要要求他们现在就按照成年人的标准来行事呢？这明显是不可能的，这中间就产生了现实和预期的差距，这也是我看他们不顺眼，看他们恼火的原因吧！因为我没有看到我预期中的样子，但原因在他们身上吗？不是，原因是我的标准设置不对，原因在我自己身上。如果以四岁孩子的标准来评价他，小伙子还是非常棒的，包括大儿子也是一样的，包括我对朋友，对同事的评价都是建立在自己的标准之上，但我的标准带有强烈的个人色彩，也并非都正确，那么我对别人的评价建立在我的认知上，不说不公平的问题，很多都很片面，李笑来说，人生有四种境界：你好，我不好；我好，你不好；你不好，我也不好；你好，我也好。我要看得到别人的“好”，要始终致力于找别人身上的优点，从最亲近的人开始，而不是像扫描仪一样时刻扫描他们不好的地方。

我确实需要时刻反思自己，时刻检验自己的标准，看看自己是否以偏概全了，看看自己是否总是带着有色眼镜看人，看看自己是否真的就是正确的，反思是一种很重要的能力。

高速型元认知能力的途径是：事实——分析问题的本质——思考本质背后可能用到的普遍性规律（临界知识）——采取相应的行动；而不是我现在表现的：事件——经验反应——采取行动；这中间缺少一种反思，一种深入思考的能力，一种发现规律，总结规律，联系规律的能力。

不过最后，我和小儿子在睡觉之前和解了，虽然我们都很生气，但最后等他哭得差不多的时候，我把他抱在身上安抚他的情绪，也安抚我的情绪，他哥哥给他拿来热好的牛奶，他一边抽泣一边把牛奶喝完了；在他哥哥给他拿牛奶的事情上，我做得也不对，在不知原因的情况下吼了老大，让他关灯睡觉，但老大坚定的开灯，把牛奶送给弟弟后才去床上的。

我也是在没有弄清楚事情的情况下发脾气，可见我总是按照自己的想法，自己的预期来行动反应的，没有思考事件背后真实的情况，考虑问题比较片面，总是将自己的想法强加在别人的身上，这是需要改正的地方。

纪念日：

项目用时明细备注

阅读    3小时5分  《好好学习》39页  92分；

《读书是一辈子的事》54-65% 71分；

《股市心理博弈》9页 20分；

《读书是一辈子的事》有一篇是关于可汗学院的，印象深刻的是精熟学习法，就是将每一个知识点都录制下来，供学生反复观看学习，直到真正学会；我想到的是曾国藩的“扎硬寨，打呆仗”直到拿下一个营垒，实际是一个道理，我们可以将每一知识点都制作成一张知识卡片，把相关的知识，背景，环境，案例等等都放进这张知识卡片中，每张知识卡片里都是这一个知识点的相关信息，这样对一个知识点就能真正弄懂了。这是我可以行动的。

写作    48分   晨间日记D672；

运动    1小时36分   跑步4公里  26分  6.5公里/小时；

其余步行；

投资理财    20分   唐书房文章；买股票就是买企业的一部分；

不要寄希望于接盘侠；

占不到便宜不交易；

合计    5小时40分    最近阅读的时间明显加长了，主要是早晨起床后第一个计划就是阅读，做完准备工作后就开始阅读，然后才是写作反思。今天要开车去工业园，做司机是最没有意思的，时间的利用效率太低，还特别耗费精力，只能在去工业园之前将大部分能完成的计划完成了，比如跑步。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；125/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；1368/2200

3.写作：晨间日记最少300日；211/300

4.读书笔记52篇；8/52

5.见感思行知识卡片100张；42/100

6.阅读：纸书60本； 《巴芒演义》47/60

电子书15本；《读懂一本书》17/15

7.阅读纸书40页最少220天；144/220

8.每天用英语15分钟；300天。94/300

每日反思对标：

1.主动积极 

2.以终为始 

3.要事第一

4.双赢思维 

5.知己知彼 

6.统合综效 

7.不断更新

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作 晨间日记D673；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.跑步4公里；

2.阅读纸书46页；《读书是一辈子的事》54-65%；

3.写作 晨间日记D672；

财务检视

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡