时间如流水,一转眼今天已经是周二了,也有人写晨间日记,希望你能一如既往的坚持,毕竟这
些记录,虽不起眼但都是你人生的财富。
张永锡在《每天最重要的3件事》里也写了对
晨间日记的一些观点,希望对你有所启发对于想要开始写晨间日记的你,我建议不必拘泥于某种平台,纸质也好,表格也好,在线笔记也好,依据你的习惯和偏好选择一款即可,重点在于每天的记录和检视(作者用的是印象笔记)。每周检视晨间日记
每周五下午,我会再次打开晨间日记,把这周发生的大小事情看个遍,看看七天来的生命流转。有时候发现其中许多的体验应该更加深入探讨,那么我会增加一个下一步行动来让这件事更加完整。或许有时候发现对某些知识的理解还须加深,需要多阅读书籍,整合正确资讯,做批判性思考,这时我也会写下来需要补充哪些知识。这就是写日记并加以检视的好处,有了记录,定期回顾,就可以找到可改进的漏洞。
检视的时间不用很长,只需要一二十分钟,快速看看这七天经历的一切,也会对未来的一周要做的事情有比较具体的想法。
每年检视晨间日记
每年到了年末时分,我会花几天时间阅读全年的日记和文章,把过去一年做的事情做次总回顾,依据日期全部梳理一遍。这是从管理学家彼得·德鲁克( Peter F. Drucker)的文章中学到的。德鲁克提出从五个角度来检视自己
1.首先提出哪些事做得不错。
2.指出表现未必很好,但已尽力去做的事。
3.检讨不够努力的事。
4.毫不留情地批判做得很糟或是根本没做到
的事。
5最后两小时,规划未来6个月的工作,该
专注做哪些事,该改善哪些事,该学些什么。
我自己稍微改良一下,简化成三点检视自己的方法
1.一年一次,在年末时检视(通常是12月)
2阅读自己晨间日记及所有文章,并把重要
事件列在纸上或电脑里。
3阅读自己的记录,看看前一年的目标是否
需要进行修订,写出新的年度计划
三:如何安排时间写晨间日记
1.选一个早晨自己可以接受的起床时间。
2选一件没有压力,但是可以让自己提振精神的事,当成早晨起床的第一个动力。
3.不急着行动,从晨间日记的每日检视开始。
4选一件对自己“高价值”的工作开始做让自己在早晨就感受强大回馈。
