易效能的奇迹之旅：

启程：4月底我要做个艰难的抉择，4月24号英国传奇乐队铁娘子北京演唱会，早就买完票激动等待，但是因为不可能有那么多假期，决定放弃，参加对我而言更重要的时间管理课。然而在去杭州的当天，我准备好了一切出门的东西，却并不知道自己能不能去。张世伟白天一直发微信问我能不能去，让我一定要来，会有很大的收益，我心中就默念，我也想去啊，但是还是不知道能不能去啊！因为当天我差业绩，中心也差业绩。但是从中午开始奇迹就发生了，我出单啦，中心也开始狂进单，我离开中心的时候已经有8张单，最后当天是11张单，突破中心日销售额纪录！我离开中心的时候，校长说走吧，你能去杭州要感谢大家！于是放我一马，我开心的飞走了。一路上还在想叶老师的能量太强大了，能把我吸引过去，我一定会收获很多！

奇迹的总结：

1:突破重重困难顺利飞到杭州参加易效能的课程

认识了棒棒哒小伙伴，我们的卓越2组！

2:坐飞机回来的路上，通过分享易效能，结交到了一个朋友，下飞机，在并不顺路的情况下，把我送回家！

3:小组会通过做记录大臣，发现自己总结能力比较强，而后爱上了印象笔记，加速工作和每日记录，反思，计划

4:通过冥想，体验开悟，情绪稳定，心情平静

5:分享我的人生终极目标，居然雨虹说她有经纪人证，非常意外，以后可以交流

6:两分钟能做的事儿已经可以做到不拖延

7:早起打卡87天

8:烂开始好结果熟记于心，懂得小事持续做的力量！

好习惯养成：

早起

冥想

泡脚

晨间日记

番茄工作法

90天前的目标：

早睡早起：80%的时间可以做到，打卡已经坚持80多天

完成工作不加班：因目标调整为精进工作，没有再列为目标

跑马拉松：不想为了比赛而去跑步，想要沉浸在跑步中，所以没有再进行！我5月中没有参加天津马拉松，超级郁闷，而后思考自己跑步的意义，决定等以后业余时间比较多的时候再参加比赛不迟。

八大关注层层面的进步

健康：

身体：

所有有段时间没见我的朋友都说我气色特别好，很精神！

坚持每周跑步，每周日组织大家在五大道晨跑已经坚持了14次。

给老公做营养早餐，健康美味，最近又买了慢炖保温电粥锅，更加省时省力，不用担心煮沸糊锅，早起直接就喝了。

在压力减少后，颈肩也不疼了

掉发少了，开始长头发，之前一直觉得自己秃，现在改变很多

心灵：从极度焦虑，对自己什么都不满意，看什么都烦的状态，通过now冥想练习，50天左右的时候，6-16号早晨通过自问浅尝开悟滋味，发现只有关注自身成长才是最有意义的事情，先自转再公转。从那开始对自己有耐心，不评判自己，用冥想解决睡眠不足，焦虑，工作压力甚至头痛

事业：

学会总结，敢于给自己设定目标

每个月业绩稳定在20万以上，收入回到以前的水平

在工作中使用番茄工作法，培养专注力，经常会有心流体验，就在回家路上写90天总结又体验了心流

家庭：

让儿子打卡，现在已经养成自己洗脸刷牙，自己穿衣服的习惯！

与公婆分开，独立生活，从生完孩子就一直动荡生活，各种东西找不到，开始把很多属于自己的东西，包括想了很久的做皂的东西拿回家，开始让自己的小空间完整。

跟老公关系从6月底开始升温，关注他，体会到两性关系是一切人际关系的基石，也是幸福的方法提到的，深深认同。包括自问开悟后我发觉所有我对的没有耐心都是对自己没有耐心的映射，就再也没有评判过他

和老公谈话，孩子陪咱们10几年，父母在陪伴咱们10几年，而你和我是要一起携手再走30多年，所以我们俩开心是人生最重要的事情！

财富：

渡过经济危机，不过也挺开心的，6月体验了一个月自己做饭，每天花最少的钱，体验人的开心与否真心与金钱多寡无关

效能：

用Ominifocus把大脑中的想法赶出去，不再用头脑纪录。

用日程记录每天的邀约客户，一目了然，电话直接可以拨出去，极其节省时间，逐渐抛弃使用纸质笔记本

印象笔记，记录会议，记录晨间日记，记录一些需要反复查看的事宜，特别棒！

做事前用清单，先搜集想要做的事情，挑出青蛙！

想办法节省一切时间，公交卡都换成手机链样式的，省得总去找

学会给自己的目标和欲望做减法

坚持晨间日记，周检视，月检视

社交：

认识了这么多易效能的小伙伴，有三个死党，找到了属于自己的“组织”，

闺蜜从美国回来，四个人聚会，闺蜜恋爱了，自从结婚后我和大家距离远了，哪天突然拉近了。

跟同事的关系，一度认为我和大家都好遥远，实际是我自己孤立自己，以前有一些不公平事件发生，会想不开，现在我同事最爱说的就是Grace，你说话怎么这么逗啊

学习：

读书《搞定3》，《如何吃掉一只青蛙》，《晨间日记的奇迹》，《轻而易举的富足》，看《极速蜗牛》

休闲：

每天早上听自己以前最爱的CD，沉浸在音乐中，无比幸福（我是个不折不扣的文艺青年，上班忙了，就再也不听歌了）

带孩子去看电影《海底总动员》2

《50度灰》电影彻底着迷，推荐给大家！

下一个90天计划：

工作，稳定业绩30万，做线上的顾问，培养自己每天的工作好习惯！制定daily work plan，每日执行

背托福单词打卡

清空OF

孩子打卡 收拾玩具和不看电视