在人类社会，如果说有个症状，几乎是无人能幸免的，那么这个症状就是焦虑。它像是一种黑色或者红色的恶魔，有着强大的法力。让人心烦意乱、食不知味、睡不安寝，严重点儿，要么狂躁，要么抑郁。把自己弄得着实难受的很，还会惹得身边的人不快。其实，我们时可以把它变成天使的，对你微笑的天使。
大家都想打败焦虑，那么必须先了解，我们焦虑的原因，兵法有云：知己知彼方能百战不殆。我认为，焦虑的原因简单概括其实不外乎我们达不到别人对自己的期待或者自己对自己的期待，心生愤怒，手足无措，便只有抓狂。
形象一点讲，是这社会变化太快，我们想要的也越来越多。网红、斜杠青年、知识分享大神越来越多，他们令人艳羡并且看似相当容易的成功，让我们的心躁动不安，在亲友期待评比的话语里，我们变得越来越急功近利，也变得越来越焦虑。
焦虑的时候，大部分人都是“宝宝心里苦、说不出来”，所以便愈加的自我折磨。导致信心磨损，自暴自弃，或者对身边的人，尤其是对自己有过高期待的人发火。因为不是你不想做到，只是没那么快做到。不在郁闷中内伤，就在郁闷中爆发嘛。
唯物主义辩证法教导我们：任何事物都是具有两面性的。其实，焦虑也不例外。焦虑的时候，也是一个人最想要改变的契机，所以你如果抓住这个机会，认真反思，立刻行动，焦虑却可以变成一个成长的绝佳转弯。
焦虑的时候，不要只顾着心情不好，自我打击，或者发泄情绪。让自己平静下来，好好想想，那个具体让自己焦虑的原因，别人说什么最容易引爆你的情绪？往往那个点，也是你思考去改变的切入点。
然后再冷静客观地审视一下自己目前的各种条件情况，明确自己想要的和别人期待你达到的区别，摒弃别人不合理的期待的成分，坚定自己想要的目标，并根据自身目前条件制定合理的阶段性目标。然后，立刻行动。
坚定信心，行动起来的时候，不要再听别人的声音，只需你自己知道自己在一步步向着自己的目标努力，而不是躺在那里怨天尤人，你就是在进步的，也会心无旁骛，慢慢地就忘记了焦虑这会事儿。而且，你正在解决问题的路上啊，你正在变成更好的自己啊，哪有什么时间去焦虑。
真的，焦虑并不可怕，你直面它冲过去，会发现不过是只纸老虎罢了，只要你够勇敢、耐心，主动去解决问题，很容易打怪升级。但是如果你只想绕道而行，那么它接下来会无数次出现在你必经的路口。
关于焦虑，我能有这些认识，是因为我曾经也经常焦虑，哪怕现在，偶尔还会跟它狭路相逢，每次一焦虑，我的症状特明显，会做噩梦。所以，现在如果某天无缘无故地做恶梦，我就知道自己又焦虑了。然后，我就会开始给自己诊治，对症下药。
或许是“久病成医”吧，呵呵，现在我遇到焦虑时，可以很快地化解“康复”。而且我现在也不再像如遇洪水猛兽一般惧怕焦虑，反而觉得，这真的是一个上天对我的提醒，赐给我的改变成长、解决问题的良机。
正确对待处理焦虑，它可以成为你成长路上的天使。在你治好焦虑之后，无论是你的外在能力还是内在修养都会有提升，真的，相信我。
那么，祝你好运！
（花悠然，原创作者，希望我的文字可以带给你一点点向前而生的力量。欢迎阅读、评论，喜欢就点个赞、转发分享一下吧，么么哒）
