文/Dailei
起于平凡、臻于至善！
01
最近，学习、科研、学生工作的压力陡增，忙得无暇睡觉，整天像打了鸡血一样。终于偷得一日闲，才发现自己嘴里又冒出了一个无比巨大的溃疡。
在此期间，大脑里总是思绪万千，各种想法与观念不停地冲撞，想额外做很多事情。也许人就是这样，越忙碌的时候想法越多、越不安分，闲散的时候反倒一事无成、打发时光。
自己一路走来，从一个“小垃圾”蜕变了一次又一次，虽不能说万众瞩目，但也小有成就，远不知甩了当初的自己多少条街。从学渣到国奖，从内向到霸气侧漏，从怯怯懦懦到优秀组织部部长……恍然间，我以不知道高出别人多少的目标来要求自己，也习惯了对自己尽善尽美的苛刻和无穷无尽的压榨。
现在的自己更是八年制医学生协会主席，忙着本学年度的评奖评优，马上就可以光荣离职；最近两天的课余时间阅读了43页的英文文献，中午刚给科研导师汇报完毕；白天图书馆待了一天，复习天书一般的心电图……
02
最近很多人私下简信问我怎么进行时间管理？学医的不应该很忙吗？是的，很忙很累，但也没有非常忙非常累。我只是把别人打游戏、看综艺的时间用来学习和写作。不是不休息，而是在该休息的时候休息。希望下面的回复对你们有所帮助。
玩手机玩到深夜，你说你累不累？
白天越忙，晚上越浪，睡眼惺忪第二天，恶性循环。人有时候就是这样“贱”，寝室里也是如此。过了凌晨还不乐意地上床，然后每个床上点亮自己的手机进入自己的世界：直到手机砸脸上或者迷迷糊糊见周公。
“你见过凌晨四点钟的太阳吗？”
“当然见过，凌晨四点我还没睡呢！”
这样的状态，这样的作息，白天的效率从何而来。先把自己掏空，然后再去上战场，你这不诚心找死嘛！
懒觉对我来说是不存在的？焦虑吗，也许吧
我很少睡懒觉，不是不想，而是不敢。即使躺在床上，那种焦虑、那种恐慌会逼着我起床，也许是初中严苛的宿舍管理制度给我留下了深刻的阴影吧。打铃立马起，穿衣洗漱，豆腐块被子，无褶皱的被单，20分钟内全部完成，否则打扫厕所一星期。
大学期间我也一直保持着这样的习惯，尤其是在大学男生宿舍，显得有些“另类”。早起的好处有很多，大家都知道，我也懒得说。我只想说强调一点，早起的前提是早睡，不要妄想每天睡三四个小时还可以保持高效？我还妄想着天天不睡觉，24小时持续学习呢？
周末是别人家的休息日，是我家的工作日
高中老师交给你们的知识全忘了，但是思想应该留下啊：弯道才能超车，而假期是最好的弯道。周末是别人家的休息日，是我家的工作日。
你知道一年有多少个节假日吗？算上周末双休日，一年下来，“法定节假日”大约115个。115个呀，你全部浪过去了？unbelivable!该做事的时候做事，该休息的时候休息。身体状态不适，工作日该休息也要休息；身体状态良好，周末也要好好学习提升自己。
“周末没什么事还熬夜晚睡，多不划算呀！”
“为啥呀，不应该好好浪一波嘛，明天又没课。”我无语~
自习干嘛带手机？你是来玩王者荣耀的吗？
从大二开始，自己自习的时候非常不情愿带手机，带了也会关机或者放进书包里。因为一个又一个消息提醒会打断思路，注意力的频繁切换会导致你的效率的低下以及意志力的过度消耗。
去卫生间或者打水的时候，你观察下教室“自习”的同学们都在干啥？有多少在认真学习？有多少在刷手机？然后你就知道为什么有人一骑绝尘，有人却挂科无数！
寝室是理想的坟墓，能出去还是出去吧
- 在寝室，一上午过去了，“我干了啥？为啥都该去吃中饭了。”
- 在教室，一个小时过去了，“为啥我学了那么久，才过了一个小时？”
不同的地方，人对时间的流逝感知力是不同的。即使在教室或图书馆玩耍着学，你也能完成一两件事。能出去还是出去，安静的环境，努力的同窗，往往会起到约束作用，让你不自觉地拿起课本，做点事情。
脑子昏了，就去运动吧
我这个人比较懒，平常不喜欢运动。但是，在需要的时候我还是会利用运动提升自己的思考能力和心里能量。（至于为啥可以，去看看《每天最重要的两小时》吧）
当我觉得有点懒洋洋，没法集中精神的时候，我就会出去走一走，动一动。试着出点汗，但是运动量也不会太大，因为适中的运动才会让注意力更加集中，精神更加敏锐。
备注：学习心得大家参考之前的文章，这里就不赘述了：《从学渣到国奖，我的以下克上》
