回来继续。

四、疲劳

现在的人虽然没有衣食之忧，但却并没有多少人过上了悠闲自得的生活。大部分人还是会处在一种长时间疲劳的状态中。

我们每天的生活能给我们带来疲劳的东西太多了：繁忙的工作、息息的人流、各种各样的噪音。这些东西让我们的神经时刻处于一种紧张的状态。不过有一点倒是需要澄清——很多时候，导致我们疲劳的还真不是什么高强度的脑力劳动，而是情感上的疲倦所致。家人、朋友、领导都是带来情感疲倦的源头。所以，能够处理好这些关系，还真是一件了不起的本事，至少，它不会让你感到那么疲劳。还是有一些方法可以应付这种情况的。比如关注当下正在做的事情，在不该烦恼的时候，就不去想烦恼的事情。这一点在最近的学习和生活中感悟颇深。有两种事情其实是不用考虑的：第一种，完全解决不了的事情；第二种，还没有发生的事情。既然完全没有能力解决，冥思苦想是毫无意义的。至于还没有发生的事情，如果我们愿意去想的话，那就有想不完的的事情等着我，以至于我再没有一点时间用来做当下的事情。而当下未完成的事情又会给我带来压力和困扰。所以，关注当下正在做的事情，不仅仅是提高工作效率的好办法，更是提高生活质量、幸福指数的有效途径。

我们虽然生活在社会当中，每个人都不可能不受到外界环境给自己反馈带来的影响。但是，不要过分在意外界对我们的评价，因为即使是比我们厉害很多的牛人，这个世界也不会因为没有ta而停止运转，更何况是我们，真的没有那么重要。不那么关注外在反馈，可以减少焦虑，就不会那么疲惫了。外界反馈中有一个很容易让人产生疲惫的东西——恐惧。如果担心什么事情，那就把这件事情的最坏情况想清楚，然后正视它，想尽一切办法让自己接受。接受可以减缓忧虑，而忧虑也是恐惧的一种。熟悉会减少恐惧，而后再利用意志力和理智让自己镇定地思考。当我们真正冷静下来之后，那些让我们恐惧的事情看起来也没那么令人恐惧了。

最后一个导致疲惫的原因——渴望得到刺激。正如文章开篇所述，现代人在物质上已经可以做到衣食无忧了，但大部分人追求所谓幸福的方向似乎有问题。他们可能会选择不断地刺激自己各种感官，以达到一种愉悦感。但现实却是，越来越强的刺激让这些人的各种感官变得更加迟钝，与此同时，身心俱疲。最后，疲惫感和空虚感重新冲击着不断寻求刺激的这些人，导致神经紧张，无法领受较文雅的娱乐，只能继续寻求刺激。他们似乎陷入了一个永远都走不出去的怪圈。这样的人在婚姻生活中也很难获得快乐，所谓的幸福婚姻也只不过是水中月、镜中花。如此看来，在生活中需要节制自己的欲望，切不可引鸩止渴。

疲劳最恶劣的特性，就是给自我设置一个屏障，这会让自己对其他事情再难提起兴趣。

五、嫉妒

中国古代就有人性是善是恶的争论，关于这个论题的讨论，曾经引用了孩子的一些行为。不过，个人感觉这个论题放在孩子身上有点过于庞大。在一个孩子面前偏爱另一个孩子，这个孩子会感到忿恨，用“嫉妒之心”去概括是不是会更好一点。

提到嫉妒之心，在男女之间是有很大区别的。女人会把所有女人当作竞争对手，而男人只会把跟自己同行的其他男人当成竞争对手。漂亮的女人看到其他漂亮的女人总会感觉酸酸的，哪怕只是穿的漂亮一点。其实这只是因为男人和女人的生理结构不同，在漫长的人类演化进程中，拥有一定“嫉妒”之心的女人能够更好地生存，并给自己的孩子提供一个更好的生存环境。不过，在现代社会，嫉妒就不是那么好的事情了，尤其是过分的嫉妒。

嫉妒是会给人带来灾难的，因为它向人传递一种负面的能量，而嫉妒者自己也会变得郁郁寡欢。如果能把嫉妒变成钦佩，那结果就完全不同了。仅仅是态度发生了一点变化，但是产出就完全不同了。实际上，解决嫉妒靠的是快乐。钦佩也是快乐的一种体现。不过这好似一个死锁：嫉妒就不会快乐，快乐又会解决嫉妒。研究发现，儿时的不幸很大程度上会引起嫉妒心的产生。所以要关注孩子的成长，尽量给他们营造一个爱的环境。另外，不要做无谓的比较。无论你多么成功，总会有其他方面被人超越。这样一来，多么大的成功都无法让你快乐。

从嫉妒的角度来看，过度谦虚就不是什么好事情了。过度谦虚本身就是一种不自信的表现，难免会产生嫉妒的情绪。而真正自信的人，没有必要过分谦虚，只要表现最本真的自我就好了。满满的正能量，也会给别人带来正向影响。另外，也不要期待所谓的公平，公平和平等是两回事。虽然现代社会更倾向于释放仇恨而不是友好，但作为一个希望追求幸福的人，我们应该主动释放友好，这样可以尽可能远离嫉妒开来的伤害，距离幸福更近一步。

后记：发现最近的错别字好多，检讨！后面会改善的。

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