幼儿园上学初期焦虑症+认同感受和有限选择
杜友珍（正面管教家长讲师）
今天是妹妹上幼儿园的第三周星期五，每天坚持上学，并看到她每天一点点的进步，这是一个很好的开始，我自己每天平和地面对和处理她上学分离的焦虑症，这一点感谢正面管教的理念和工具，我分享一下认同感受和有限选择在小孩在幼儿园入学焦虑症的应用：
第一天上学很好奇，在与我分开的时候也没有表现得很焦虑，第一天很平和安稳地度过了。
第二天开始，早上起来第一句就问：今天要不要上学？今天要去哪里啊？爸爸姐姐去哪里了？......等等好多焦虑的问题，妹妹显得很焦虑和烦躁。
直到第三周的周五，我感觉到她已经接受了上学的现实了，并有好几天在放学的时候情不自禁告诉我，她今天很高兴，她是最棒的！放学回来有时候也会唱起幼儿园学习的儿歌和游戏时、上课时老师经过的话和模仿语气。我知道她已经在慢慢适应了，在此过程中的每一天我和妹妹的沟通中都采用了正面管教里的工具和理念，其中认同感受和有限选择起到了明显的作用。
早上还没有起来，妹妹睁开眼睛在床上就开始焦虑地哭着说：我不去上学，呜呜~
我：嗯，你看上去很伤心哦，妈妈知道你上学要与妈妈分开，会感到伤心，对吗？妈妈抱抱吧。可现在还没有到上学时间哦。
妹妹在我怀中情绪有些的稳定地说：今天我们去哪里啊？
我：我们现在要先起床、洗脸换衣服，再出去哦。
妹妹：我不要去上学！她仍然很坚定地说
我：嗯，你不要去上学，那你能告诉妈妈你要去哪里吗？
妹妹：我们去市场买菜、去玩波波池。
我：妹妹，妈妈爱你，我们开心地起床先吧，好吗？我尝试用转移注意力的方法，让她开心地起床先，因为感觉好，才会做得好！
到穿衣服，看到学校的衣服，就开始情绪波动，并大力推开衣服说不穿了，在刚开始的几天，我没有办法，只能不穿园服上学了，被老师强调了好几次要穿园服上学哦，这也是家园合作教育的最好时机。接下来，我想起了正面管教的有限选择工具，经过一周左右的实践，有以下对话：
妹妹一看到园服，马上就反抗说：我不要穿这件衣服！
我拿出两件不同的园服来到她跟前说：妹妹，这两件衣服，你选择今天穿哪件？你来决定！
说来神奇了，妹妹沉默了2秒，用手指着其中一件园服说：这件。
接下来，我们愉快地换好衣服了，在选择穿鞋子上，我也是善用有限选择来搞定，我们愉快地出门了。
但是上学焦虑还是有，来到学校门口，看着门口两列老师在门口迎接着，妹妹又开始焦虑了。
我说：要妈妈带你进去呢？还是由老师带你进去呢？
妹妹：我要妈咪带我进去，我不要老师带。并主动拉起我的手。
我再问：书包是要自己背呢？还是需要妈咪帮忙。
妹妹：妈咪来背。（其实开始我是要求她自己背上书包的，但是她很反抗，我想先采用有限选择先吧，也许有些不太好。）
最终，我们愉快地进入学校了，在没有过多挣扎的情况，妹妹开始了她的幼儿园生活了。
现在是妹妹上幼儿园的第三周了，虽然还是会含着泪水跟我说再见，但是已经基本没有刚入幼儿园时的焦虑感了，取而代之的是跟我谈论学校里的趣事，我们上学的路上变得轻松和有趣多了。
小孩子在入幼儿园初期，由于第一次与家人分离，一个人独自来到一个陌生的环境，开始集体的学校生活，难免会有焦虑感，这时候的小孩更需要我们作为家长的认同和有效沟通，使小孩的情感得到释放，正面管教里的认同感受和有限选择在此阶段显得特别管用。也许我还不是优秀的父母，但是接触正面管教以来，我发现自己在与孩子沟通过程中慢慢变得和善和坚定了，更容易走进她们的心，与孩子进行有限沟通。感谢遇见正面管教，我将继续学习并践行。
