努力提升我的能量层级

放弃低能量的事情，多多接触高能量的东西，比如多读高能量的书籍，学习唱歌，跳舞，瑜伽，跳操，徒步，和有正能量的人接触，喜爱小动物，比如我家的聪明的小狗。还有常出去旅游，在好山好水中陶冶情操，改变心情，去除压抑和焦虑，减轻生活的压力，放空自己，提升正能量。

让自己经常处在祥和喜悦和幸福当中，让我的内心常常充满爱，不断提升我的平均能量层级，力争能够带动我的家人，尤其是我的儿子，提升和增长他的能量层级。

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