我的心里住了一个小姑娘，刚开始的时候她总是喜欢蜷缩在阴暗的角落里，双手抱头，而头则深深地埋在腿里，不时的抖动着肩膀，暗暗地抽泣，路旁昏暗的灯光投射似乎给她带来了一丝丝温暖。可是这温暖并不足以安抚她内心里黑黑的空洞，害羞，伤心，自卑。

    有一天我不小心看见了她，亦或者她在召唤着我。我来到了她的身边，温柔的目光投射向她，慢慢地蹲下，陪伴在她的身边。1h过去，2h过去，就这么静静地陪着。她哭泣的声音逐渐降低，情绪平稳下来，深埋的头扬了起来，带着挂满泪珠迷茫的眼睛，望向我，探究似的询问：“你是谁？”。我抿嘴笑，“我是你啊”。纳闷着的小姑娘，喃喃自语道：“你怎么会是我？”我向她投出关爱的目光，说道：“是啊，我确实是你，一个长大的你，有一天不小心把你给弄丢了，我来找你了。”

    哭泣的小姑娘虽然不解，懵懂，但是黑洞洞的心似乎透进了一丝光亮，那是温暖吗？是感动吗？是欣喜吗？我不确定，但敢肯定的是她已经不是那个她了。时光在流逝，变化也在悄然发生。

    慢慢地她不再蜷缩在角落里暗自神伤了。有的时候她可以自己玩儿会，有的时候她会仰望着头看向那昏暗的灯光。她开始思索：“我是谁？我在哪儿？我要去向哪里呢？”这个疑问在内心里开始慢慢的生根发芽，她开始去探索碰壁，甚至偶尔也会拳打脚踢的暴躁。慢慢地她安静下来，镇定镇定，她想，或许我开探索一下周围，去外面看看了，于是她开始尝试各种东西，往外往外，不断往外探索。在这个过程中，哭泣的小姑娘少了点儿胆怯，害怕和自卑，多了点儿探索，力量和好奇。在不断的探索中，之前的束缚仿佛少了很多，慢慢的透进来一丝光亮。刚开始她还不适应，会用手挡着这一束光，“好刺眼”。慢慢地她开始适应了，并向往光明。她加快了脚步，对于成长的渴望促使着她快步向前，一往无前。于是束缚她的黑暗的有一点光亮的空间，逐渐演变成贪图，宽阔的马路边也有了动人的风景，悦耳的鸟叫声。“啊，生活原来可以是这个样子。”她不禁感慨道。

    我就这样看着这个小姑娘渐渐地长大，虽然她只开辟了有限空间的一角，但我已发现那个羞涩腼腆的她发生了巨大的变化。坚定，自信，阳光，且从容，最主要的她的眼里开始有了光，那个光是热爱是向往。我相信，随着探索与改变，她会把四周打破，重塑出一片光明的未来。相信在那里，我们将再次相遇，手挽手，合二为一。而在这个过程中，我会一直陪伴着她，一起体验生命中的阳光雨露暴雨阴霾。毕竟生命在于运动，“走自己的路，让别人说去吧”。

        我接受现在的自己，我爱我自己。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，未来的路我们一起走。

       下半年已经开始，为了寻找更多的可能性，突破自我，我给自己报了很多班：

    1.声音拔高，声心合一。优等声训练计划，由声德培训机构发起的，主要负责人是徐洁老师，一个跟我差不多年龄的人，在自己的领域里体验着幸福成长和分享的快乐。为了使自己的成长具有连续性，我给自己报了三个月的线上课程，愿我在这三个月里，能够紧密跟随，积极成长，最后能够拿到群里最佳，实现学费全免。除此之外，可以在练声的过程中更加释放自己，让那个小姑娘有更多的机会释放出内心的情绪，或激昂或婉转或悲恸或认真，在那里让自己的内心更加丰满。最最重要的，声心合一，可以通过声音的变化自如的展现内心，如果可以加入到后期的广播剧录制或者线上点评代课就更好了，那这也需要我每天自己记录老师对别人的点评，进行揣摩和学习。

    2.体能训练，身心合一。用了1.5万报了半年的私教课，一对一针对练习。有意思的是，工作室的老板跟我也是同龄人，大家都开始在自己擅长的领域崭露头角了，我为他们开心，也衷心地祝福。每周2次课，每次1个小时，教练会根据我的需要针对性的进行指导和练习。这是一个与身体对话和较真的过程。这身皮囊已经背了好久，却甚少与之互动。我对它的了解太少，忽略太多。虽然没有发生大的零件问题，却也出现了很多小零件的毛病，看到它，承认它，慢慢地修复她，相信我们会相处地越来越和谐。愿半年后的自己可以更好地与身体对话，和谐相处。同时掌握训练的方法，可以在日常生活中指导他人和自己后续的锻炼，更重要的是也可以针对性的训练孩子并给与指导了。

    3.教练技术，心心相连。今年上半年学习了同理心沟通，了解到我们好的情绪和坏的情绪其实都是源于我们的需要满足与否。如何更好地观察，感受，需要，请求。这其中有与自己的连接，也有与其他人的连接，而在这个过程中，临在的状态很重要。教练技术是提问和引导的技术。愿通过一年半的学习，可以更好地与人连接，帮助他们乘风破浪，我们一起在浪尖上舞蹈，最终到达一个向往的彼岸，而在这个过程中也可以更好地发现并了解自己。

    4.心理健康教育教师资格证，职业加码。之前参加了船长梁晓玲的行动力训练营航线，这次的备考本来很犹豫，是否要报这个班。后来朋友的一句话：“一个人走得快，一群人走得远”。在这样一个社群里不断熏陶，或者也会有意外的收获呢。60天的坚持，或许也可以让心里一颗萌动的种子生根发芽，并长成参天大树。愿60天后的自己可以顺利通过笔试，并成功参加面试，顺利通过，持证上岗。最后加入到船长的猎鹰号，体验到线上学习互动的魅力，在线上赚取收入的同时，也可以更好地锻炼与人互动的能力，应用到教练技术和同理心沟通。

    5.CNPT中国首届儿童游戏治疗，亲子联系。因为自己的成长经历内心很痛苦，希望自己的孩子可以活出那个灿烂的自己，也比较关注儿童的教育。

    6.关注孟沛欣博士的整合艺术疗愈。虽然自己从小未被艺术熏陶过，也没有展现出哪方面的天分，但打小喜欢舞动一下不太灵活的身躯，或者自编一些歌曲，自娱自乐，关注公众号一段时间之后，内心还是很受触动的。愿接下来的半年可以紧密跟随公众号，并跟老师链接上，得到指导和帮助。

    好了，以上就是这半年的一个小规划了，愿充实快乐的长大，智慧，优雅且从容。