一、黑木耳：中医理论中,肾对应的是“黑色”,即“黑色入肾”,吃黑色的食物能够补肾。肉类中羊肉含有丰富的蛋白质,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。
二、补骨脂：补肾助阳,温脾止泻。用于肾虚腰膝冷痛、尿频、遗尿、泄泻。外治白癜风、鸡眼。
三、徽琼参：可治疗肾虚早泄,降压镇痛,补肾壮阳,保护前列腺。
四、仙茅：补肾阳,强筋骨,祛寒湿。用于阳痿、四肢麻痹、腰膝冷痛等症。
五、桑椹：适用于肾虚精亏导致的腰膝酸软,夜尿频多,潮热盗汗,耳鸣耳聋,五心烦热,牙齿松动,肢体麻木,阳痿早泄,性欲减退等人食用。
六、黑枣：黑枣是黑色的,但是不要觉得它黑乎乎的不可爱,其实黑色食物历来被誉为是补肾的佳品。传统医学考究以色补色,肾脏依照五色归于黑色,因而黑色的食物关于肾脏的健康都十分有协助,黑枣的营养价值很高,具有很好的养肾补肾成效,补肾就是补元气,一个人元气足了,体质相对非常好,也会更健康。
本文作者：藏医老张（欢迎关注）
