今天是大师游戏第2天星期四，冥想之岛上还有应对压力和获得积极人际关系的宝藏。
你会开始倾听他们说的话，而不是总让他们说你想听的话，或者总去想你自己接下来要说什么。
这段话让我想到了教练，教练在聆听客户的时候先不要急着去想如何向客户提问啊～
“如果你以这种方式开始冥想，你会注意到自己的观念发生了转变。当你退后一步，与这些想法和感受保持距离时，你会有种豁朗感。
这是教练中的抽离，抽离出来，在第三感知位置去看自己和自己的想法。
他说，“你知道，如果你坐上飞机，从那些云的一端穿过，另一端就没有阴云，而只有蓝色的天空了。就算有大片阴沉沉的乌云，蓝色的天空也始终存在。”不可否认，他说得没错，毕竟那些年里我飞过很多次。“因此，”他耸耸肩又说道，“天空总是蓝的。”他自顾自地笑起来，好像我需要知道的都在这句话里——从某种程度上来说，确实如此。
心灵的深层本质就像蓝色的海水一样，并没有发生变化。当我们因为某种原因心情不好或者感到痛苦的时候，云会变得更加阴沉，更令人烦扰。也许整个天空中只有那么一个想法，然而它似乎带走了我们全部的注意力。
客户是OK的，教练就是让客户重新看到属于自己的那片晴空啊～
冥想不是努力把阴云赶走，而是：搬把椅子到花园里，坐看云卷云舒。挣扎，不干涉，顺其自然。
教练绝不在客户的事情里挣扎，不干涉客户的事情。
因此，当你跟这匹野马，也就是你的心灵，一起坐下来的时候，你需要给它提供很大的空间。不要试图立刻将注意力集中在冥想对象上，相反，要给你的心灵一点时间，让它安定下来，放松一点。你急什么呢？”
哈哈，教练不要急啊，放松一点，先跟随客户，给足空间。
我们越追逐它们，它们好像反而离我们越远。我们越想抓住这些令人愉快的情感，就越害怕失去它们。
教练要放下自我，放下表现，越追逐表现，表现反而离我们越远，我们不需要追逐什么，我们本来就是那片蓝色的天空。
