自律给你健康
每天坚持准时有规律的睡觉与起床，尽量避免晚睡熬夜，有一定的睡眠时长，你可以在工作的时候更好的投入其中，这是一个非常好的健康指导。根据自己的饮食习惯以及健康准则，可以制定相应餐食，这可以保证你有一个有规律的饮食生活。我们可以坚持在一周以内的健身时长，你拥有一个强健的体魄和阳光有能量的精神状态。
自律给你快乐
在我们制定完计划之后的时间里面，我们需要去坚持按照自己行为规则，你可以对任何一种你未知的领域的事物感兴趣，因为你可以学习，并且可以非常快的高效的达到自己目标，这个过程一定会辛苦，但是拥有超级自律能力的你可能会感觉这是一项挑战，他会给你带来胜利的喜悦和对自己能力的认可。
自律给你价值
我们一个人都有自己的价值，或大或小，或坏或好，或多或少，但请你记得这取决你本人。如果你认为你足够强大，你可以在每一个方面，每一个领域之中都有造诣。这需要你的计划和努力，勇气，付出，好多……只要你想你都可以，自律可以提升你的价值。
自律给你资本
你要有自己的生活准则和做事底线，你要完成的事情或者任务需要你认真的规划好之后，然后你就要按照这个计划去执行，在这个过程中我们需要强大的自律性，这样我们可以达到自己的理想状态。通过这个我们获得自身的价值。
自律给你自由
我们每一个人都是相对自由的，因为对于一些事情的决定我们可以根据自己的想法，我们有能力的话，就可以做更多的决定对于我们自己。有时候你可能想去做一些事情但是由于周边种种的限制，我们可能没有机会和能力去做，所以你的拥有自律，提升自己的能力，可以给自己更大的选择的空间，使自己的生活和世界更加自由。
自律给你做梦的机会
有时候会讲出自己的梦想，那就是自己想尽一切办法去实现的理想，不管这个梦它有多大，它有多么遥远，这也有机会。我们拥有自律可以靠近这个梦，每天我们都可以留下汗水，付出许许多多，因为我们知道我们必须要自律，这样才可以更接近自己的梦想。
自律的人生是你终生受益！
