2018年10月9日
起床：6:45
就寝：11点睡了1点又被吵醒了
天气：晴好
心情：昨天老太婆又发疯了，生活不易！
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：减肥
昨日任务清单：1、中餐全绿色；2、水量比往日有所增加；3、零食已不是必需品了！
改进：多运动多喝水
记录三五件有收获的事务
1、慢慢在向瘦纸的饮食习惯靠近；2、衣服比起以往可以买小一码或两码的了；3、还没减肥的时候经常会腰疼，现在感觉轻松了许多；
健康与饮食
今日步数：6024
今日锻炼：遛娃
今日饮食：早餐：奶昔；中餐：荷兰豆炒牛肉、西兰花炒肉、菠菜、米饭；晚餐：奶昔；另加一颗冬枣和一点柚子；
好习惯打卡
坚持奶昔减肥，好身材是需要自律和坚持的！
图片发自简书App
