非常有意思的一本书，以前看过一遍，脑子里只肤浅地记住了游戏化，一直想着如何把生活设计得更具有游戏性。现在重看了前两章，猛然发现原来——这是一本教人如何持续获得幸福的书。里面提到的积极心理学，幸福科学这类学科(竟然真的有人在研究)，让人印象深刻。
书中定义了游戏的四大核心特性:
1.目标:玩家努力达成的具体结果;
2.规则:为玩家实现目标做出限制;
3.反馈系统:它像一种实时反馈，告诉玩家离目标还有多远，给人们继续玩下去的动力。
4.自愿参与:要求所有玩游戏的人都了解并愿意接受目标，规则，反馈。
有趣的是，里面并没有提到什么让人上瘾的机制。却提出了另一个概念，心流。这是人在能力极限下进行工作所能达到的一种状态。而玩游戏的时候，人们会很容易进入这种状态。一旦进入这种状态，人们会很想一直停留在那，无论成功或失败，都不能影响。
另外，书中提到，在玩精彩的游戏时，即在克服不必要的障碍时，我们会主动让自己朝着情感积极的一端前进。我们紧张地投入其中，这恰恰是产生各类积极情绪和体验的正确心态、身体状况。根据积极心理学上的说法，这种情绪状态与抑郁相反。在我看来，这侧面说明玩游戏可能对抗抑郁。
为什么人们更愿意投入在游戏中的艰难任务，而不愿面对现实中的艰辛呢？事实上，游戏中的艰难与生活中的艰辛让人感觉完全不同。后者，大多是为了生存，满足别人的期待，会有令人担忧失败带来的批评，还有难以想象的后果。甚至，因为现实中的工作不够艰辛，没有充分利用自己的大脑，感到无聊，不被重视。如果艰辛工作并非出自自己的选择，无法发挥自己的优势，对自己的贡献没有清晰的认识，永远看不到最终带来的回报。
在可承受范围内，艰苦的工作比被动式娱乐(电视，巧克力，逛街，发呆等等)/低投入活动，更容易让人享受这种刺激和激励的乐趣。
科学家证明，自豪是我们能体验的最有力的因神经化学物质释放而产生的快感之一，它涉及到大脑中奖励、上瘾相关的结构。我们克服障碍的挑战性越强，自豪感就越强。
积极心理学领域提到关于幸福的观点，如果我们着手自己创造幸福，就把焦点放在产生内在奖励的活动上，即通过强烈投入周围世界所产生的积极情绪、个人优势和社会联系。这种自我激励，自我奖励的方式，更能让我们体验到最愉悦，满足，最有意义的情绪状态。相比之下，通过金钱，物质，地位或赞许得到的愉悦感和幸福感，并不能持续很久，甚至我们会对自己喜欢的东西产生耐受性，以后会越来越想要更多更大更好的回报，才能触发同等水平的满足感和愉悦感。而这将会是长期保持生活满意的最大障碍之一。
那么，到底哪些自我奖励和我们的幸福息息相关呢？
1.我们每一天都在渴望满意的工作。应当是有这清晰定义，能看到直接努力结果的苛刻工作中。
2.我们渴望体验成功，至少也是希望成功。我们希望感觉到自己在生活中的强大，想他人展示我们的强项。
3.我们渴望与社会建立联系。与爱人共享美好时光，渴望分享经验，建立纽带，一起完成所有人看重的事。
4.我们渴望过得有意义，渴望成为超越自身的宏伟事业的一部分。我们希望能投入某种超越个人生活、能产生持久影响的事情中去，并为之做出贡献。
优秀的游戏可以帮助我们体验到以上四点，而且安全，便宜，可靠。甚至优秀的游戏，让现实变得更有价值。
由于时间，精力有限，引用了很多文章本身的文字，有点晦涩。抱歉，因为这次在精确严谨和浅显直白之间，我下意识地选择了前者。
综上所述，主要是对游戏的定义，已经面对游戏的这种积极状态，这种状态帮助我们获得持续的幸福，进而通过游戏让我们现实变得更有价值。这就是书中所要讲的内容。
