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深夜，我接到姐姐的电话。此时，我正在洗澡。

深更半夜的，姐姐给我打电话干嘛？是不是发生了什么事？我赶紧洗完澡，回拨过去。

听到姐姐的声音，关切地问：你这么晚给我打电话，是发生了什么事？

姐姐说：没有。

她问我是否曾用她的手机号码注册支付宝，她自己也想注册支付宝。

我记不太清。然后问她为什么突然想用支付宝了。

她说：因为我明天要骑共享单车去上班。

这下，勾起了我的兴趣。

她继续说：我今天和朋友去买衣服，受刺激了。一位营业员说，她一个月就瘦了20斤，从130斤，瘦到了110斤。我也要减肥。她一个月能减掉20斤，我也可以。

我说：只靠每天骑单车去上班，效果也不明显啊。

她说：先试试看吧。然后我再少吃一点。那人减肥的时候，每天只吃一根黄瓜。我每天只吃一根黄瓜肯定会饿晕。但我晚上可以少吃一点，我决定少吃一半。

姐姐畅谈着自己的减肥计划。末了，我说，你不用支付宝账号也可以的，直接下载共享单车的App就可以使用。

她说，好的，我晚上就下载。

2

第二天晚上，吃完饭，打电话给姐姐，想要了解下她第一天骑单车上下班的感受。

她说：我没有骑自行车上班。

我说：你的宏伟减肥计划，第一天就惨败了？

她好像已经完全不介意，而且跟我聊天也是心不在焉，着急着要挂掉电话。

我问：你在干嘛？

她回答：我在看《我的前半生》。

挂完电话，我不禁向老公吐槽姐姐宏伟减肥计划第二天就惨败的经历。

想起马云曾说的一句话：晚上想想千条路，早上起来走原路。

姐姐的例子就是这句话真实的写照。睡了一觉，果然什么痛苦都消失了。

3

当我们受到刺激，或看到别人做到了一件事，我们会被刺痛。

比如说，老姐看到别人一个月减20斤，内心被深深刺痛。她可以，我也肯定可以的。信誓旦旦，立志也要一个月减肥20斤。可惜，这只是被刺痛之后的应激反应。睡了一觉，那种痛的感觉消失了，她依然按照原来的生活方式生活。

说起来，姐姐的减肥计划已经喊了5年了。她是怀孕生了孩子之后，体重从两位数上升到了三位数。从那之后，她就一直喊着要减肥。但从未见她运动，也没见她少吃东西。孩子都五岁了，她的体重从未变过。

发宏愿真的很简单。大多数人，发完宏愿，就把自己的力气用完了。仿佛发完宏愿，就能立刻达到目标状态。殊不知，想要达成目标是需要一天天的行动。

4

真正的改变是发生在行动之后。如果你每次都只是痛苦，发下宏愿，睡一觉，恢复原样。那么，你的生活永远都不会发生改变。

睡觉真的是有强大的疗愈作用。无论多么痛苦，睡一觉之后，好像也就没有那么痛苦了。

虽然，我在吐槽姐姐减肥的事情，我自己又何尝不是如此。对生活不满意，想要改变。前一天晚上信誓旦旦要改变，写下目标，写下行动计划。第二天早上，就忘得一干二净。那颗刺痛的心早已被睡眠抚平了。

我也开始相信，当你真正行动起来，会发现对手其实并不多。当你持续行动，对手会越来越少。不是你厉害，而是其他人都放弃了。

之前阅读《坚持，一种可以养成的习惯》，书中讲到，养成习惯最难的是第一个阶段，就是1-7天，这个时期被称为反抗期，42%的人会在这个时期失败。我觉得难以置信，难道连7天都做不到吗？现在我信了，因为很多人，连第一天都做不到。

如果你每次都只是打了鸡血，心里激动一下，从来不行动。你永远都生活在原来的状态中。你与那些行动起来的人，差距会越来越大。这种差距，你怪不得别人，只能怪自己的懒惰。

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另外，有些时候，我们之所以不行动，是因为我们不够痛。就以老姐减肥为例，她虽然每次嘴上喊着要减肥。实际上她从来没有行动起来，是因为，作为一个微胖子，对她的生活也没什么影响。最大的影响就是买衣服的时候受点刺激，或者看着瘦子们，心生嫉妒。但她内心里，想要成为瘦子的愿望并不强烈。她只是想一想罢了。因此，她的内心里缺乏减肥的真正动力。

但是，影视圈中的明星们，生完孩子立马就能变瘦。因为人家的减肥动力足啊。生完孩子要复出，第一要务就是要瘦下去。你看Angelababy，生完孩子没几个月就瘦下去了。还有一些对自己身材有要求的职场小白领，在产假结束前，就把自己的身材恢复到了生孩子前的状态。

《摔跤吧！爸爸》主演阿米尔·汗为了演55岁“爸爸”，从瘦子吃成了胖子，然后用5个月的时间，通过饮食加健身，狂减50斤，练成八块腹肌。当记者问他为什么不先拍瘦呢？他说：如果先拍瘦后拍胖，那么电影拍完了，我还是个胖子的状态，就没有动力瘦回去了。

所以说，很多时候，你没有动力做一件事，是因为你的内心不够渴望。你只是一种有也行，没有也无所谓的态度，自然就没有动力去做了。

所以呀，我姐姐的减肥之路是路漫漫其修远兮了。

我是弘丹。

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