親愛的老公，謝謝您这么多年的陪伴和爱护，我和儿子特別的感恩您，感恩您为我们家庭的付出，給我和兒子安全和幸福，您是我們家的強大支柱，是一個有家庭責任心的男人，是一个辛苦操劳让家人過上好日子的人，以前的我對您有很多的要求和期待，总想着讓您依着我的想法去做一些事情，期待您給我更多的关注，結果是两个人都不开心。经过这段時間的自我肯定訓練，我开始找我自己的問題，通过不断的反省去觉察内在的自己，曾經的我是那样的糊里糊涂，沒有善待您，也沒有能力善待我自己，对您的一些行為不予允许和接纳，您只是我心里想象的您，根本看不到真实的您自己，有時会为生活中的鸡毛蒜皮的瑣碎事情动怒生气，互相的伤害对方，愛您有多深，怨恨就有多深，心里的伤害就有多大，情緒解決不了問題，只能讓心情更加沉重，我想以后和您相伴的日子里好好說話，語氣平和些，隨意些，尽力的让我们生活輕松愉悅。还记得11.17日那天晚上你陪战友喝酒回到家時的樣子，站在洗水台前想吐又吐不出来的感覺，當時我心里特別的心疼你，这又让我想到以前一次您喝的太多自己都不记得我们的门在哪里，第二天早上我看到您，心里有一种自责，在您需要我的时候没有能好好的照顾你，也有一种担心和后怕。前几天清理抽屉和衣柜時看到我們恋爱时的信件，不由得讀了几封，心里是说不出的滋味，突然那个当下好想你，想抱着您，也希望您能拥抱一下我自己，想给你溫暖，也想被您溫暖和幸福，曾经的我们是那么的无话不说，是那么的甜蜜，想想現在的生活，自从有了兒子以後，还记得我們多久没有深入的沟通和交流过了吗？有多久沒有去表达心中的愛了嗎？讓我覺得因為沒有好好的待您而對不起您，也对不起我自己，心中很可怜那个曾经迷失的自己，可怜过去那个愚蠢的自己，現在的我好想拥抱一下此刻的自己。突然明白只有我們的关系融洽，才能给儿子一個溫暖有愛的家，以前會把您對我的情緒無意的发泄到兒子身上，現在觉察到了这一点，不再压抑自己，也不轻易对儿子发脾气，用儿子的話來說，“媽媽的情緒去掉了一大半”，当我听到儿子对我的肯定時，內心充滿感动和喜悅，我的一点点变化就让儿子有这么深的感受。这几年我几乎把感情全部投入到兒子身上，不断的去外求，想讓兒子健康快乐的成長，現在才發現兒子只有在和睦有愛的家才能去做他自己，也才能真正的去成長，亲密关系大于亲子关系。您记得每次我們3人一起出门时兒子的行為嗎？他為了等我可以不和您一起下楼，刚开始我认为是因为兒子能感受到我們兩人之間不是那么的和諧融洽，現在突然觉察到兒子的动机是要我们一家三口人在一起，一起出門，然後再一起坐电梯下楼，是为了保护妈妈，現在的我會先肯定他的动机，然後再找解決問題的方法。前天早晨，兒子想让我和您们一起出去，我告訴他，媽媽在煮粥，煮好后晚點出去，你和爸爸先出去，爸爸很耐心的等待你，我沒有去责怪儿子，而是送儿子到楼下找到您，兒子希望我們一家和睦有愛。这几年对您关爱太少，又不善于表达自己，現在我鼓起勇气好好和您沟通，好好的愛你。衷心的感谢您这么多年对我的忍让、陪伴、理解、支持和愛。感恩有您相伴、感恩您对我和兒子的愛、感恩给我安全和幸福、感恩对我们家庭的付出、感恩您认为当下那个最好的方式来成就我。人生苦短，往后余生，我要好好的活着，好好的愛您，善待家人，善待自己，活出让自己喜悦的生命状态，能和您幸福相伴一生是我最大的幸运。
想对老公说的话
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