今天看到了一个拖延症的根源，就是因为湿气太重，脾虚很耗费体力，这点我深有体会，我要从身体本身开始调节，治愈拖延，我要为自己负责，我要让生活变得更好。今天做了很多事，读了很多文章，还写完了区块链的文章，虽然写的不够深刻，但至少还是完成了，我一定要早点睡觉，再也不要晚睡，身体是自己的。
在没有健康的身体做支撑时，是完全没有力气来做任何事的，频频晚睡，带来的只有白天的精神萎靡，找不到好的状态做事。是内耗，得不偿失。
还有一个原因是想太多，耗费心力，为什么想而没有行动呢？总到最后一刻才做，是怕麻烦？可有时的行动力也不是这样的啊，是没有合理规划任务。重塑自己告诉我要打破之前的习惯，衡量事情的重要性，再养成习惯。我把休息时间调整好，有精力完成第一步的规划，慢慢调整，生活就会朝更好的方向发展。
